产后多久喝银耳汤？

这一還是能够吃的，能够协助调养改进气血虚的情况，建议相互配合小量枸杞等饮食疗法都是能够的，因此应当有效的分配看一下，这一不影响伤口修复的[52石斛网www.52shihu.com]，留意过几日立即到医院门诊挑选复诊孑宫的修复情况，可是建议应当积极主动提升营养价值防止压力太大的，平常建议应当少吃多餐就能的，留意环境卫生

银耳中都含有哪些营养成分？

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳的营养成分：

据测定，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30。4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖及维生素B、维生素D等营养成分，但其中也含有较多的硝酸盐。

第1：维生素D

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

第2：胶质

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

第3：酸性多糖类物质

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

第4：膳食纤维

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

第5：碳水化合物

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

第6：蛋白质

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

第7：纤维素

富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。

第8：胡萝卜素

富含胡罗卜素，具有维持皮肤粘膜层的完整性;构成视觉细胞内的感光物质;促进生长发育，预防先天不足。维护生殖功能;维持和促进免疫功能。

第9：铜

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

第10：钾

富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

第11：磷

富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

银耳有什么功效与作用？

银耳属于真菌类的食物。因而能提高肝脏解毒能力及保肝作用，因而对于老年慢性支气管炎，心脏病也有一定的治疗的功效。除此之外，银耳具有清热健胃的功效，具有滋补良药，因而有利于增加免疫力，能够防止钙的消失，对生长发育十分有益，因而富有天然特性，胶质加上它的滋阴作用，长期服用可以滋润皮肤。

经期能吃桃胶炖银耳吗？

经期最好不要吃桃胶炖银耳。桃胶是一个偏寒性的中药，在经期食用后可能会导致下腹痛甚至痛经的情况出现。女性在经期，应该注意适当的休息，饮食上多吃一些偏温性的食物，易清淡不要吃寒凉及辛辣刺激性的食物。经期是女性的一个正常的生理周期，在此期间由于激素水平的降低，女性多会出现有疲乏无力、精神较差、胃肠道不适的现象发生。

经期银耳汤可以喝吗？

经期是可以喝银耳汤的，银耳有非常好的滋补的效果的，可以在煮银耳汤的时候可以加点红枣，有更好的滋补的效果的，建议可以经常喝银耳是可以的。另外要注意经期要避免吃不易消化的，刺激性的食物就可以的，咖啡和茶也不要喝，其它的都不影响的，都可以适当的去摄入就可以的。经期对饮食也没有什么特殊的要求，只要注意以上的和活血的食物不要吃的过多就可以的。其余的没有大的问题的。

银耳汤每天早上喝有什么好处？

不会长胖常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。