小孩子能吃鹌鹑蛋吗？

鹌鹑蛋对小孩子的大脑发育很好，由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。当然，对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

鹌鹑蛋的营养价值是很丰富的，它含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝风湿[52石斛网www.52shihu.com]，强筋壮骨。小孩子服用的话是有促进脑部发育的效果，但是需要注意一次食用的剂量不要过大，同时在上火或有身体寒凉性病变的时候也是不建议食用的，以免对身体产生影响性的。aa

鹌鹑蛋对小朋友的脑部发育非常好，因为鹌鹑蛋的价格是生鸡蛋的2倍上下，而他们的营养元素又相距并不大，全是高品质蛋白质，消化率都好，因此生活起居中何不以生鸡蛋主导，那样更经济发展、服用更简单些。或许，对不一样的群体還是能够有所差异的。例如6岁下列的儿童，能够挑选吃鹌鹑蛋，每日3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋等于一个鸡蛋)，由于一样净重的鹌鹑蛋中不饱和脂肪酸的含水量高些，有利于孩子的脑部发育。

宝宝吃鹌鹑蛋好吗？

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。 鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。 营养不均衡的孩子应尽量合理膳食，给孩子补充维生素。鹌鹑蛋中的胆固醇含量较高，小儿吃多了对身体发育不好。一般为一天3~4个为宜。应尽量减少给孩子吃高胆固醇高热量的食物。给孩子合理膳食，多吃青菜，多补充维生素。

小女孩吃鹌鹑蛋吗？

你好，鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍含有维生素P等成分是很好营养滋补佳品。没有具体的人群限制，可以食用。

宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处？

芋头具备益脑及其健脑的功效，由于在其中带有丰富多彩的大豆卵磷脂及其脑磷脂。它的营养成分很高，是生鸡蛋的数倍，而且它的营养价值分子结构要小一些，因此相比而言，比生鸡蛋更非常容易消化吸收和运用一些。一般状况下，3个芋头的营养成分与1只生鸡蛋是非常的。也有，芋头还带有能芦丁等营养物。

怎样腌制鹌鹑蛋最好吃？

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋都可以照此方法腌制。

1、准备一个容器。罐头瓶都可以用，瓶子里面是干燥的。

2、把洗干净的蛋放到有酒的小碗里滚一下，然后再放到有盐的小碗里面，又让它浑身沾满盐，然后放到瓶子里面。

3、把瓶子放满后，随意的撒些花椒、大料，放一两个就可以了，封好。放一边看着吧，看一个月就可以吃了，简单吧！

干腌的好处是：用水腌蛋，时间长了容易变成臭蛋，干腌就防止臭蛋的产生，而且出油很快，并且不会像水腌那样，蛋清很咸，蛋黄没味道。这种腌蛋法，蛋清不会很咸，蛋黄非常香，也有咸味，可以试试哦！

鹌鹑蛋不能与什么一块吃？

1、鹌鹑蛋不能和红薯一起吃，会引发腹痛，鹌鹑蛋和红薯都是不易被消化的食物，再加上吃红薯后会出现胀气，同食会加重肠胃负担。

2、鹌鹑蛋不能和茶一起吃，茶叶中含有大量鞣酸，和鹌鹑蛋中蛋白质形成不易消化的沉淀，会引发肠胃不适。

3、鹌鹑蛋不能和柿子一起吃，柿子中含有大量鞣酸，遇到鹌鹑蛋中的蛋白质会形成沉淀，会引发腹痛、腹泻等情况。

4、鹌鹑蛋不能和香菇一起吃，如果鹌鹑蛋和香菇同吃面部容易长黑斑。

扩展资料：

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，宜常食，为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。

参考资料来源：

人民网——鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高 吃鹌鹑蛋注意事项

百度百科——鹌鹑蛋