蜂蜜水长胖吗？

服用蜂蜜水不会引起身体发胖的。蜂蜜含有优质果糖、维生素和矿物质。经常饮用可以提高机体的免疫力，具有润肠通便，美容养颜等作用。减肥期间的患者可以每天喝一杯蜂蜜水，不会引起肥胖的发生。在喝蜂蜜水时，建议患者在早餐前饮用。减肥期间的患者应节制饮食[52石斛网www.52shihu.com]，宜多吃一些粗纤维的蔬菜，防止便秘的发生。同时建议患者多到户外活动，忌食淀粉高、油腻性大和胆固醇高的食物。

蜂蜜不能祛斑、不能通便、那真正的好处是啥？

蜂蜜是一种美味的饮料，每个人都不会拒绝，也许原因是它清甜可口，所以很受欢迎。因为每个人都喜欢蜂蜜的香味，也有许多宣传者把蜂蜜的功效吹到天上，以进一步销售蜂蜜。例如，据说蜂蜜可以清热解毒，养颜祛斑，通便开胃，甚至有助于减肥和治疗痛风等，几乎可以治愈所有的疾病。

随着蜂蜜的流行，有许多“卑鄙”的商贩自己制作蜂蜜。这些蜂蜜不是天然提取的天然蜂蜜，而是通过煮沸蔗糖、果糖等制成的糖浆。但它们很难区分真蜂蜜和假蜂蜜，甚至专家也可能无法绝对区分它们。因此，尽管蜂蜜含有很多对身体有好处的成分，蜂蜜的品质也越来越低。

如果它是用蔗糖煮的廉价蜂蜜，那么它也含有大量的糖、非常少量的矿物质，并且蜂蜜中的一些活性成分也缺失了。虽然味道和蜂蜜没什么不同，但是味道也很甜，但是处理供给糖分以外，所以我们应该看看蜂蜜能提供科学合理的效它们没有其他好处。如果它是真正的蜂蜜，它并没有我们想象的那么好。

在传统医学中，蜂蜜可以滋养肺润喉。蜂蜜经常被用来减轻咳嗽和喉咙痛，以及调和药物。如果我们每天都感到疲倦、喉咙红肿和咳嗽，我们能够喝蜂蜜来适当润喉。有些药物还会添加蜂蜜，如急性支糖浆和咳嗽糖浆，我们经常在咳嗽时吃。然而，这些滋养喉咙效果并不意味着我们可以能够减缓咳嗽或炎症，而只能让喉咙更舒服。

 正确饮用蜂蜜水是一个很好的选择，但不建议喝太多，否则会导致糖摄取太多或其他不良影响。此外，蜂蜜的功效应该合理对待，不要太夸大事实，不要盲目相信。

山楂可以和蜂蜜一起吃吗？

可以的，推荐选择切片山楂去核与蜂蜜一同冲水饮用，在冲泡时选择40°C左右的温水，避免水温过高导致其丰富的营养成分被分解破坏。

真蜂蜜和假蜂蜜的区分？

闻闻：打开蜂蜜盖时，有良好的蜜源植物的花香味，淡淡的自然的花香。（假的是香精或糖水的味道）

尝尝：直接取一小勺放在舌尖上，然后闭上嘴，让它慢慢溶化，体会蜂蜜的味道，咽下后从喉到鼻腔都是蜜香，回味绵长。（假的则没有回味）

看看：在13-14度容易结晶，能够全部结晶的蜂蜜一般含水分低，浓度高，不容易变质，所以是优质蜜，结晶的纯的蜂蜜用手捻，手感细腻，没有沙粒感。（假的蜂蜜，不宜结晶，沉淀物是硬的，不宜搓碎的。）

产妇坐月子哺乳期能喝蜂蜜水吗？

产妇坐月子哺乳期是可以喝蜂蜜水的，但是要注意适量食用。蜂蜜水具有润肠润燥的作用，可以一定程度的缓解便秘的症状。哺乳期的饮食应该以高蛋白、多维生素的食物为主，比如鸡蛋、瘦肉、新鲜的绿叶蔬菜等，同时可以多摄入一些鲫鱼汤、猪蹄汤等汤水。建议保持乐观的情绪与豁达开朗的心态，补充大量的水分，多排尿，养成每天按时排便的习惯。 平时要合理适度的锻炼身体，如果天气不是很好，可以利用室内空间活动，多留意气温的变化，注意做好防寒保暖的措施，避免感冒。

怎样辨别蜂蜜是否变质？

蜂蜜放久了会变质，表现为三个方面：一是味道变得较酸；二是变得很稀（正常蜂蜜非常粘稠，上等的桂花蜜甚至可以用干净的纸来包，而不是用桶或瓶来装，可见其粘稠程度）。蜂蜜变质主要是温度升高所致，因此冰箱可以解决这一问题。三是蜂蜜上面出现很多灰色的泡泡，表明蜂蜜里某部分有机物分解，发酵冒泡，化为气体溢出，此时，即使蜂蜜尚未变质，但营养价值已经降低。