苹果的功效有哪些？

苹果含有B族维生素，维生素C，钙铁磷，苹果酸，糖类，酸类和果胶物质，含有的维生素C可以抑制体内皮肤色素沉着，淡化色斑，美白皮肤，维生素C也可以保护血管和心脏，可以清除体内的自由基，预防心血管疾病，苹果中含有的苹果酸，果胶可以调节血糖的水平，可以稳定血糖，糖尿病人也是可以吃苹果，饭后吃一个苹果，可以促进胃液的分泌，帮助消化。

吃苹果有助肠胃消化，苹果中的维生素和果胶搭配豆腐中丰富的大豆蛋白，不仅能满足一天的代谢营养需求[52石斛网www.52shihu.com]，而且热量非常低。加上前两日的排毒清肠，第三日已经开始大面积消耗脂肪。

苹果不仅好吃，对人体还有很多好处，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

苹果富含B族维生素、维生素C、钙铁磷、苹果酸、糖类、酸、果胶等成分，能抑制体内色素沉积，淡化色斑，美白肌肤，还能清除体内自由基，预防心血管疾病，苹果中所含的苹果酸，可调节血糖水平，可稳定血糖，糖尿病患者还可食用苹果，饭后一颗苹果，可促进胃肠道蠕动，帮助消化。

苹果和桃胶加冰糖有什么功效？

苹果炖冰糖：具健胃和脾、调整肠胃之功效，适合消化不良、慢性咽炎的患者使用，建议胃病患者可挑选较不酸的红苹果，对肠胃的刺激也更小。

炖冰糖苹果水做法

1。苹果一个削好皮，切块。

2。小冰糖，一粒粒的这种。

3。把冰糖加入装苹果的碗中

4。加入水

5。放入锅里炖

6。炖了10到20分钟，苹果就软了，就可以开吃了。

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苹果、梨、大蒜、冰糖能一起煮水喝吗？

不建议将大蒜和其他三种东西放在一起，不仅口感不好，而且影响冰糖、梨润肺止咳的治疗效果。

苹果和雪梨可以同时炖冰糖的。

主料：苹果1个，梨1个.

辅料：冰糖适量，水适量。

步骤

1.苹果梨洗净去皮，准备好冰糖。

2.苹果梨切小块。

3.锅坐水，放入冰糖。

4.放入苹果梨块。

5.盖盖，大火烧开。

6.转中火煮15分钟左右即可。

功效：

滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。

每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间.经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺.有条件加贝母同炖更好.此外，梨，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状;肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状;高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻;肝炎和肝硬化患者经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴;雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

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