天天吃玉米会发胖吗？

天天吃玉米是不会发胖的。玉米的能量是非常高的，其中的含油脂量是非常少的。玉米是粗粮，他的代谢能是谷食类饲料中最高的。主要是由于玉米中粗纤维很少，且消化率高。另外玉米中也含有很多有利元素。玉米成熟的时候他的花穗玉米须，有利尿的作用。

天天吃玉米是不会发胖的。玉米是日常生活中很常见的一种粗粮。经常吃玉米可以有助于消化，还能促进食物的吸收，营养丰富，价值高。还能减少糖尿病患者的血糖。玉米中充满碳水化合物。其中膳食纤维的含量较高，其实水煮玉米是最养生的吃法。

肥胖对人体的健康会造成潜在危害，是导致心脑血管疾病的因素之一，同时会影响到美观。所以合理控制体重尤为重要。吃玉米不会导致发胖。如果想减肥，建议健康减肥。平时需要控制饮食，坚持锻炼，是最好的减肥方法。如果天天吃玉米对您的健康没有好处，需要引起重视。

天天吃玉米是不会导致发胖。因为玉米中的能量非常高，但是脂肪和油脂含量非常少，所以吃玉米不会导致身体出现肥胖。另外适当吃食用还会有利于减肥，而其中的能量能够使患者具有饱胀感[52石斛网www.52shihu.com]，从而减少食物的摄入，达到塑形的效果。但是玉米不能长期食用，如果长期食用很容易导致患者出现机体营养不均衡等症状。

来看，是不会的。玉米的能量非常高，但是含油脂量非常少，天天吃玉米不会让您发胖，反而有利于减肥。但是建议减肥还是要科学合理的进行，可以通过适当的运动来减肥。同时还可以通过健康的生活习惯和饮食来对身体的重量进行控制，有利于身心健康。

不会，玉米的能量高，但卵白、油脂含量少。少吃肉多吃素，多吃素不容易生病。建议要科学合理的进行减肥，早上起来跑跑步半个小时或一个小时，中午午觉睡一个小时，晚上跑步半个小时或一个小时，这样对身体才好。

玉米须功效是什么？

玉米须也一味中药材，因此对人体有好处。其主要的功效为利尿消肿、清肝利胆，改善人体的代谢能力，促进排尿，排出人体内的垃圾、毒素等。而且还具有通乳的作用，避免乳汁不畅。

玉米须泡水喝的副作用是什么？

一般情况下，我们服用玉米须并不会对身体造成副作用。但是在平时服用玉米须茶的时候一定要注意用量，每次不能够超过三到五克就可以了，并且平时最好能够选择新鲜的玉米须来服用。

常吃煮玉米有什么好处？

玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，经常煮玉米吃有益于身体健康，好处有：1.预防和改善便秘；2.增加饱腹感，避免进食过多其他食物，从而有利于保持体重，可作为减肥人群的主食；3.玉米中含有抗癌因子谷胱甘肽和维生素E，可起抗癌的预防作用以及抗衰老作用。

玉米除了叫玉米还叫什么？

别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

形态特征：

高大的一年生栽培植物。秆粗壮，直立，高1-4m，通常不分枝，基部节处常有气生根。叶片宽大，线状披针形，边缘呈波状皱折，具强壮之中脉。

在秆顶着生雄性开展的圆锥花序；雄花序的分枝三棱状，每节有2雄小穗，1无柄，1有短柄；每1雄小穗含2小花，颖片膜质，先端尖；外稃及内稃均透明膜质；在叶腋内抽出圆柱状的雌花序，雌花序外包有多数鞘状苞片，雌小穗密集成纵行排列于粗壮的穗轴上，颖片宽阔，先端圆形或微凹，外稃膜质透明。花、果期7-9月。

玉米的营养价值

1、100克玉米粒蛋白质含量为8.0克，其中赖氨酸和色氨酸含量较少，影响玉米蛋白质的利用。

2、玉米油是从玉米胚芽中制取的油脂，富含不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量较高，玉米胚芽油总维生素E含量较高，每100克中为56.58毫克。

3、玉米粒膳食纤维含量较高，每100克中为14.4克，远高于小麦、稻米、大麦、小米等其他谷物。膳食纤维可促进肠道蠕动，防止便秘和降低肠癌风险，降低血液中胆固醇水平。

4、玉米中还含有维生素A，硫胺素、核黄素、叶酸、烟酸等B族维生素，还含有钙、铁、锌、硒、镁等多种矿物质。

5、玉米黄素是黄色玉米中的主要色素，大量存在于玉米种子的胚乳中。玉米黄素具有抗氧化、预防老年性黄斑病变、白内障、减少心血管疾病发病率和减少癌症发生的作用。

减肥可以吃玉米爆花吗？

在减肥的过程中，通常不建议减肥的人食用玉米爆花，因为玉米爆花的热量是比较高的，所以如果食用过多的话，会对减肥的造成不利的影响。在日常的生活中，减肥的人应该要避免食用热量过高的食物，同时还应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于减肥是有一定的好处的。