银耳莲子汤能空腹吃吗？

银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。

但是并不建议空腹吃，早上空腹喝银耳汤可能会出现腹泻等症状。

拓展资料

银耳汤的做法

用料：白银耳100g、冰糖150g、水500g、红枣50g、枸杞10g

1、首先泡发银耳，差不多泡20分钟，如果想要快，就用热水泡10分钟，洗干净并撕成小块的放入加好水的锅中煮20分钟，在放入枣子和枸杞

2、在小火煮20分钟，加入冰糖，如果吃得甜就在放白糖

3、熬成粘稠的感觉，就可以了。

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银耳莲子汤可以空腹喝的。此汤有补脾止泻，益肾涩精，养心安神、美容养颜、预防便秘的功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

银耳莲子汤的制作方法：

1、准备的食材有银耳、莲子，还可以加一些红枣、枸杞等。首先将银耳用水浸泡，然后清洗干净切成小块，装盘备用。

2、莲子也要用水浸泡一会[52石斛网www.52shihu.com]，然后把莲子剥开，去除里面的芯。

3、把去了芯莲子和清洗干净的银耳放入炖锅中，也可以加一些枸杞等，加入适量的清水然后开火煮，水开了转慢火煮半个小时左右就可以了。

4、快好的时候可以根据个人喜好，放一些冰糖，搅拌均匀。银耳莲子汤就制作完成了。

小贴士：

女性如果脸上长有很多的黄褐斑或者雀斑可以经常食用，有美容养颜祛斑的作用，还可以起到润肤的效果。而且莲子银耳汤营养很丰富，含有蛋白质、脂肪和多种维生素、葡萄糖、氨基酸、葡萄糖醛酸等营养成分，磷、钾、硫、钙、钠、镁等微量元素的含量也很高，常吃银耳，能够达到提神、补脑、养气等作用，对于阴虚的人也是一种很好的食疗食物。

热的是可以的，但是冷的银耳糖水就不行了。但是还是建议先喝一杯水。

早上饮用冰冷的东西对胃非常不好，甚至可能引起头痛。可以在银耳汤中加入少量蜂蜜，早上饮用蜂蜜水也是对身体非常好的，可以润肠通便，但切记不要在滚烫的银耳汤中加蜂蜜，会破坏蜂蜜的结构。温度要至少低于80度才可以加，最好等放温了再加入蜂蜜。

银耳有滋阴润燥的作用，早上可以用来送主食，搭配一些面食比如发糕馒头之类的。

秋冬季节可以喝薏米银耳红枣粥，既能饱腹，又能润燥。

可以吃的，不过最好吃点东西

银耳莲子汤怎么样煮才好吃？

银耳莲子红枣汤可以天天喝吗？

银耳莲籽百合花红枣汤有非常好的美容护肤作用，没什么副作用，是能够每天服食的。可是因为银耳寒性，一次不可以喝过多，冬季的那时候，能够少加些银耳服用。平常需注意饮食搭配平衡，多吃含有维他命的食材，那样也有益于祛痘。银耳莲籽百合花红枣汤能够每日喝吗

银耳莲子羹可以经常吃吗？

可以经常吃的对女性非常好，具有滋补作用的我基本是每周都要熬一锅的

宫寒的人能天天吃银耳莲子羹吗？

如果月经有异常的话，建议还是去医院，详细的检查一下，去妇科检查一下激素六项，看看有没有激素分泌水平的异常，或者是再检查一下有没有，息肉或者是子宫肌瘤的情况。

瘦肉银耳莲子汤的功效是什么？

瘦肉银耳莲子汤具有滋养补虚、润肺止咳、补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补血等功效、美容养颜，营养价值丰富。

银耳名白木耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，我国历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。