晚上吃玉米发胖吗？

玉米是一种粗粮，含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，所以晚上适当的吃一些玉米有利于减肥，但是单纯的依靠这种方法，难以让身材真正的瘦下来，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，并且要积极的锻炼身体，想方设法的多消耗一些热量，减肥需要长期坚持。

玉米是一种适合在减肥期间吃的食物，适当的吃一些玉米有利于减肥，但是单纯的依靠晚上吃玉米，难以实现减肥的目的，并且玉米吃多了也一样会让身材发胖的[52石斛网www.52shihu.com]，减肥最关键的不在于您吃了什么食物，而在于您每天摄入的热量和身体消耗热量的多少，只有当身体消耗的热量大于摄入的热量，这样才能够达到减肥的目的。

，玉米是适合在减肥过程中食用的食物，适量食用玉米有益于减肥，但单靠晚上吃玉米，很难达到减肥的目的，而且吃多了玉米同样会使身材变胖，减肥最重要的不是您吃了什么食物，而是您每天摄取的热量和身体消耗的热量有多大，只有当人体消耗的热量大于摄取的卡路里时，才能达到减肥的效果。

玉米须减肥玉米须可以减肥吗？

玉米须茶的作用是什么？

玉米须性味甘、淡、平。入膀胱、肝、胆经。具有利胆退黄，利尿消肿，止血的功效。临床中常用于黄疸型肝炎，胆囊炎，胆石症呢，也可以用于肾炎水肿，肝硬化腹水，以及热利小便不利等症状。它的止血作用可以用来治疗鼻炎，有齿龈出血，出血性紫癜等疾病。另外也可以用于消渴病和高血压病。因此用玉米须茶最常用的就是它的利水消肿的作用和治疗消渴的作用，方便简单易行，不需要和其他药物配伍。

玉米须可以减肥吗？

立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢?首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。

玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。据考证，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引种玉米。目前，我国玉米的播种面积很大，种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等，是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。

中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

预防心脑血管疾病：现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

玉米可以明目：玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌、抗衰老：玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

玉米须还有美容、减肥功能。因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

调节荷尔蒙：玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产。

健脑：玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。

下面向大家介绍一道玉米菜肴——松仁玉米：

原料：玉米，松仁，红菜椒，葱末，白糖，盐。

做法：红菜椒去籽洗净，切成1厘米大小的菱形片;玉米棒去皮和须，剥下玉米粒。大火将平底煎锅烧热，撒入生松仁，调小火焙干。要用锅铲经常翻炒，使松仁滚动，颜色均匀。当焙至松仁全部为金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。煮锅中放水，大火烧沸，将玉米粒放入，调中火煮5分钟，然后取出沥干水分。大火烧热炒锅，倒入油，待油温升至六成热时，先放葱末煸香，随后再放入玉米粒和红菜椒片，调入适量盐和白糖翻炒片刻。沿锅边加入约1汤匙(15毫升)清水，再盖上锅盖焖3分钟。打开锅盖，加入松仁，大火翻炒均匀即可。

玉米须饮：玉米须30克洗净，加水500克，小火煮30分钟，静置片刻，滤取汁液，加白糖适量饮用。可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料。

婴儿湿疹偏方：选用白菜或卷心菜适量(其他新鲜蔬菜亦可)，将菜叶切碎后倒入沸水中煮15分钟制成菜泥。用细玉米面20～30克煮成粥，再加适量菜泥、冰糖煮成菜粥，分数次适量喂养婴儿。

鲜玉米出多少干玉米？

鲜玉米出干玉米的比例是5：2.这个是因为在玉米水分蒸发的过程中丢失了大部分的水分。

玉米，原名：玉蜀黍，别名：棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮汕话：幼米仁，英文名：corn，拉丁文名：.禾本科、玉蜀黍属一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约0.2米；叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛，中脉粗壮，边缘微粗糙长约1~1.5米。颖果球形或扁球形，成熟后露出颖片和稃片之外，其大小随生长条件不同产生差异，我国各地均有栽培。全世界热带和温带地区广泛种植，为一重要谷物。味道香甜，可做各式菜肴。

玉米花丝有那些营养价值？

就是玉米须，除了2楼k6321的观点外其他的我都赞同

玉米须能降压降脂降血糖利水消肿，很不错的一个东西只是很多人不知道而已

平时也可以拿来煮水喝了保健