吃小米能补肾吗？

小米是极具补益作用的一种杂粮，而且小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾上。小米之味咸淡[52石斛网www.52shihu.com]，气寒下渗，肾之谷也。小米味咸，具有益肾气、补元气的功效。

喝苦荞小米汤有坏处吗？

看个人体质而定。

苦荞麦加大米（小米）是粗粮细粮搭配的典范，但也有禁忌。

苦荞的饮用禁忌：

苦荞有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。

苦荞的副作用：

1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。

2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用；

3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

苦荞茶的3种营养喝法：

1、苦荞茶加大米（小米）

取苦荞麦与大米（或小米）按1：4比例混合，可以煮饭，还可以煮粥，色泽金黄，营养吸收更全面。

2、苦荞茶加茶叶

苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清香，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。

3、苦荞茶加酸奶

苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠，能帮助肠胃吸收和良好运作，在口感上也别有风味。

苦荞茶能和中药同时喝，最好是不要与中药同喝，因为苦荞有润肠通便的作用，这样会影响身体对中药的吸收。但不是说喝苦荞茶就不能喝中药了，这绝对是可以的，在医生的指导下服用。

苦荞适宜人群：

1、老年人

生物类黄酮能保护血管，促进微循环，抗血栓，预防心脑血管疾病；每100克苦荞中含有43微克硒---抗癌之王，硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。

2、年轻人

自由基导致DNA、脂质和蛋白质等生物大分子的氧化性损伤，从而引起细胞的破坏老化和功能障碍，是人类衰老的最主要原因。苦荞富含生物类黄酮、硒、维生素C、维生素E四类抗氧化元素，能有效的清除体内自由基，延缓衰老。

国家谷物研究所研究表明，荞麦特别是苦荞麦，其营养价值居所有粮食作物之首，并且含有其他粮食作物所缺乏的特种微量元素及药用成分（生物类黄酮、硒、铬、锰），对现代“文明病”（心脑血管疾病、癌症、糖尿病）及几乎所有中老年心脑血管疾病均有预防和治疗功能。

3、儿童

苦荞的营养成分配比被国际营养学会称为“天然黄金搭档”，有“五谷之王”的美称。长期食用可增强免疫力，提高智力，促进生长发育。

4、妊娠期的女士

补充微量元素，特别是2，4-二羟基顺式肉桂酸，排毒美白、预防雀斑以及老年斑。

参考资料来源：

人民网-苦荞茶功效多食用禁忌须谨记

百度百科-苦荞

刚生完孩子吃小米加鲍鱼还是海参好？

1、多吃营养价值高的食物：孕妇分娩时，大量液体排出。如“羊水”、“胎盘”等。在生产过程中出汗较多，所以产后要多补充高热量的流质饮食，多喝汤水。以利于身体的恢复和乳汁的分泌。产妇一定要记住，产后所需要的营养并不比怀孕期间少。尤其是多吃含蛋白、钙、铁比较丰富的食物。如牛肉、牛奶、鸡蛋、动物肝和肾。可以多吃豆类和豆制品，也可以用猪骨、猪蹄煮汤喝，因为其含钙多。

2、增加餐次，少食多餐：宝妈胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，减弱胃肠道功能。过量的饮食还会让宝妈体重增加，对产后恢复无益。

产妇每日进餐次应比一般人多，以5-6次为宜。餐次增加有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多或过饱，反而增加胃肠负担。从而减弱胃肠功能。采取多餐制有利于胃肠功能恢复，减轻胃肠负担。

2、食物干稀搭配：每餐食物应该做干稀搭配，干者可保营养供给，稀者可提供足够的水份。奶水中含有大量的水份，所以乳母哺乳需要大量补充水份，使乳汁便于分泌。产后失血伤津，也需要水份来供母体的康复。还可以防止产后便秘。食物中干稀搭配较之于单纯的喝水及饮料来补充水份要好的多。因为食物的汤汁既有营养，又有开胃增进食欲的功能，而单纯的水反而会冲淡胃液，降低食欲。可多喝营养丰富的下奶汤或粥，此外还可以饮用果汁、牛奶等。

4、荤素搭配，避免偏食：在产后身体恢复及哺乳期间，食用产热高的食物是必须的。但荤食过量不利于胃肠蠕动，影响消化，蛋白及糖类的代谢必须要有其他营养的参与。过于偏食肉类食物反而会导致其他营养摄入不足。

某些素食除含有肉类食物不具有或少有的营养外，一般含有大量的纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此广泛摄入各类食物，荤素搭配，即能保证营养均衡，又可防止疾病。且进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。

5、清淡适宜：一般认为，月子以饮食清（尽量不放调味料）淡（不放或少放食盐）为好，但此种观点并不正确。从科学的角度上讲，月子里的饮食应清淡适宜，即调味料如葱、姜、蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。调味料除可增加食欲外，对产妇身体健康也是很有利的。

6、注意调理脾胃：月子里应食用一些健脾开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。山楂出开胃外助消化外，还有促进子宫恢复等作用。

如果对您有帮助，请采纳，谢谢

小米和酸枣仁一起煮粥可么吗什么时间喝最好？

小米和酸枣仁一起煮粥可以。日服二次效果最好。

主料：小米100克，枣仁末15克 

辅料：蜂蜜30克，清水1000克。

【制作】

1、小米用水淘二遍，枣仁洗净，一起放入砂锅里。

2、砂锅里加清水，浸泡20分钟，用武火烧开，文火煮30分钟即可。

3、吃的时候，盛入碗里，加蜂蜜，搅匀即可食用。

健康功效：益脾胃，养肾气，除烦热，助睡眠。味道鲜美，营养丰富。

小米和酸枣仁的营养价值：

1、小米味甘、咸，性凉，有益脾胃，养肾气，除烦热，利小便之功效。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。

2、酸枣仁味甘、酸，性平。具有能滋养心肝，安神，敛汗之功效。酸枣仁含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。有平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目的作用。

3、蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

红豆薏米小米竹豆可以一起炖吗？

可以的，没有什么影响的，这几种食物放一起煮的话还是很好的食疗，可以去湿养胃

大黄米和小米哪个更好？

用小黄米更好。

大黄米是由糜子加工而来，小米是由谷子加工而来.

二者的共同之处：禾本科，旱粮作物.

二者的不同之处：

1.糯性：黄米糯性强，粘;小米不粘

2.大小：黄米大，小米小

3.穗型：糜子散穗，谷子紧穗

4.茎杆外观：糜子茎上有毛，谷子茎上没毛

5.幼苗：糜子幼苗粗壮有毛，谷子幼苗纤细无毛

6.食用：黄米常用于做年糕粘豆包驴打滚等，小米可用于蒸饭煮粥，小米磨面可蒸窝头加绿豆面摊煎饼

7.营养：二者都俱滋补功效.小米益肾，补虚，养胃，常用于妇女产后进补食物.