灵芝孢子粉早上吃好还是晚上吃好？

灵芝孢子粉是一种营养价值非常高的保健补品，对我们的免疫系统、神经系统和内分泌系统都有很好的调节作用，而且它属于纯天然食品不会产生毒副作用，灵芝孢子粉可以饭前吃也可以饭后吃[52石斛网www.52shihu.com]，并没有明确的时间限制，最好是每天早晚各一次，特别是老年人和身体虚弱的人可以增强抵抗力。

灵芝孢子粉功能有哪些？

灵芝孢子粉是灵芝精华的部分，是灵芝的种子，灵芝孢子粉可以补锌剂，增强心肌的收缩功能，缓解身体疲劳，还可以治疗心慌气短等症状，还有保护肝脏，调整血脂，预防脂肪肝的作用，而且灵芝中含有的磷脂多糖，可以用作于抑制肿瘤的辅助药物。

灵芝孢子油与灵芝孢子粉哪个效果好？

1、灵芝只是一种不好吃的蘑菇，成分和蘑菇相似。2、野生灵芝不如人工种植的，当然，都没用。3、灵芝功效均无可靠临床证据，更别指望能抗癌。4、灵芝孢子粉多少有些营养，吃蘑菇更划算。

转载灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃好对胃有什？

灵芝孢子粉服用方法：

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

保健人群

3-4克

轻微患病者

6-9克

较重患病者

9-12克

（破壁灵芝孢子粉用量可减半）2克起。

一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用

灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好！

灵芝孢子粉排骨汤（或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可）

用料：猪排骨1。5斤

孢子粉5克

（可加8克左右灵芝）、水适量（可供4-5人食用）

做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

服用灵芝后的反应：

精神旺盛

饥饿感（食欲增加，但能控制体重）

睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）

排泄改善（大小便畅通、正常）

瞑眩反应（极少数人出现）

瞑眩反应的解释：

瞑眩反应＝好转反应＝排毒现象

并不是所有的人都有瞑眩反应，极少数人出现。而且绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用。

在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。

注意事项

a、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

b、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

c、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。

但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：

1、没有定时、定量食用（想到才吃）

2、分量不够

3、有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用

4、饮食、运动、生活没有好好配合

5、病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾

6、病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用

7、心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。

家里常常会买来吃，有时候煲汤，我爸是直接冲水喝，他烟酒太多，都是我逼着他吃的。网上的话我找家店给您，叫“自家人灵芝专卖”的感觉不错，价钱也好，现在我都是在那里买的。淘宝搜索下应该能找到吧！

以上回答您满意么？

吃灵芝孢子粉对身体有很多好处但又会发胖怎么办？

八个减肥小秘诀：

1。慢慢享受每一口食物

细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。

2。不要边看电视边吃晚饭

虽然感觉上悠闲轻松了很多，但您会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！

3。下午进点小零食

整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使您更暴躁。您可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止您到晚上像狼一样扑向饭桌。

4。早晨一杯温开水

早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是您的皮肤会一整天富有弹性和光泽。

5。逛超市前吃点小零食

最易破坏您减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在下午3时-7时之时，是您血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让您欲望大增。

6。吃丰富的早餐

以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让您一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗您的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使您终日昏昏沉沉。

7。将喝汤和吃水果改在饭前

大家一贯的习惯是，喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的，这样只会让您的胃不断撑大，接下来的情况是“胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，您在用餐时就不会吃得太多了。

8。将喝鲜奶改为喝脱脂奶

虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里，不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话，不妨改喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。

什么是孢子粉、什么是灵芝孢子粉？

我来说说：灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期的种子，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，平均每百公斤灵芝才能采集到一公斤纯正的孢子粉。据测定它所含的灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质的量，是灵芝子实体的70倍。追问

都适合什么人吃？

林岛破壁灵芝孢子粉的适用人群：

一、失眠多梦：服用灵芝孢子粉可以有效改善睡眠，提高睡眠质量。

二、糖尿病：服用灵芝孢子粉可以有效的帮助降低血糖。

三、血栓疾病：灵芝粉中含有腺嘌呤核苷可以防止体内血栓形成。

四、癌症：灵芝粉中含有灵芝酸可以抑制癌细胞恶化和扩散。

五、减轻疼痛：灵芝粉含有微量元素有机硒，可预防癌症或减轻疼痛感。

六、心脏疾病：服用灵芝孢子粉可以降低胆固醇，避免血管硬化。

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