德国缬草安睡胶囊吃多少天见效？

一般治疗睡眠的药品都是作用比较缓慢的，需要一周左右的时间才能见效

睡觉之前要保持平静的心情，不能过于激动[52石斛网www.52shihu.com]，选择环境良好的地方休息

缬草精油怎么样一觉睡到自然醒？

失眠是现代人最常见一种不健康的生活状态，并且现代人对于失眠的理解也有一定程度的偏差，失眠到底是怎么回事?失眠又分为哪几类呢?

老做噩梦，睡不踏实

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

入睡困难

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

上述是对失眠的具体分类，你属于哪一种呢?上边还睡了很多一些食疗的方法，大家都可以尝试一下。但是失眠本身算是一种疾病，如果只是一味的食疗可能也不会有太好的效果。所以通过一些药物治疗也是非常有必要的，但是目前市面长药物这么多要如何去选择呢?

王女士来自河南平顶山，49岁，失眠5年多了，晚上只能睡2-3个小时，中午还不敢睡。晚上睡不好王女士就服用西药，刚开始还好，时间长了药物都不起作用了，为此王女士也很苦恼。一次偶然的机会王女士知道一种缬草苗药复方精油，它是植物萃取，纯天然 ， 王女士回到家就自己在网上搜索了缬草苗药复方精油， 联系了我们 ，详细了解的后王女士决定试试，没想到用了3个疗程 ，自己的失眠症状就明显改善，现在她是一觉睡到自然醒。

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