排寒祛湿怎么办？

这种情况考虑是气血不足，宫寒导致的。气血不足引起四肢怕冷，宫寒引起小腹冷痛，月经量少，痛经，血块多，颜色深等情况，可以口服人参健脾丸，艾附暖宫丸。注意保暖，加强锻炼。

祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿证. 南瓜 味甘，性温，归脾，胃经.作用：补脾利水，解毒杀虫.宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃. 鲤鱼 味甘，性平，归脾，肾经.作用：利水消肿，下气，通乳.宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻.外感病者忌食. 茯苓 味甘淡，性平，归心，脾，肾经.作用：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神.宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻.不宜与米醋同食. 荠菜 味甘，性凉，归肝，胃经.作用：清热利水[52石斛网www.52shihu.com]，凉血止血，平肝降压.宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血，便血. 金针菜（黄花菜） 味甘，性凉.作用：清热利湿，解毒，通乳.宜于湿热胃痛，湿热泄泻.虚寒证忌食. 莴苣 味甘苦，性凉，归肠，胃经.作用：清热利尿，通乳.宜忌同金针莱. 冬瓜 味甘淡，性凉，归肺，大小肠，膀胱经.作用：利水消痰，消热解毒.宜于湿热泄泻.虚寒泄泻者忌食. 鲫鱼 味甘，性平，归脾，胃，大肠经.作用：补脾利水.宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻.不宜油炸，不宜与荠菜同食. 蚕豆 味甘，性平.作用：清热利湿，健脾涩精.宜于湿热泄泻.气滞腹胀者忌食. 赤小豆 味甘酸，性平，归心，小肠经.作用：利水除湿，通乳，解毒排脓.宜于湿热泄泻

赤小豆薏米白扁豆祛湿是喝水还是渣也要吃？

这几味药物都是药食同源的，可以当药物用，也可以当食物食用，所以您煎水服用，可以煮粥吃，都是可以的

可以吃红豆薏米粉彻底祛湿吗？

身体的湿气去除问题，可以食用红豆薏米粉，但是没有时间限制，也不能确定食用多久就可以彻底祛湿，机体湿气是不断的改变，也无法彻底驱除，驱除后仍有再次出现的情况，是自然现象，只是湿气重的人群适当的减轻和缓解，尽量避免湿气太重而影响健康，以上食物可以长期服用，没有副作用，不仅仅是祛湿，也有其他保健作用，也可以服用半个月后停用，间断的服用一段时间。

怎么祛湿排毒？

 我是高三结束的那个暑假去看了中医，然后中医说有湿气，就是体内是湿热，这导致了皮肤上起痘痘，而且还有湿疹，而且他不建议用止痒药膏所以他说可以拔罐或者针灸，这两个都可以去湿气，但是他更推荐的是靠吃来祛除体内的湿气。

 大家应该知道体内有湿气的话，您的排便会受影响，就是您排出来的粪便是粘稠不成形状的，马桶冲不掉的那种，所以您要吃一些利于消化的东西，可以促进肠胃蠕动的东西，这样的话就有助于您的排便，从而把体内的湿气以及一些毒素排出去。

 比如说您燕麦，地瓜，山药，绿豆还有一个最最有效果的，那就是薏仁，薏仁水的排毒效果据说非常的好，就是直接将薏仁用开水把它煮烂，然后您根据自己的口味加一些糖，而且喝薏仁水还有一点好处，就是它是一种保养品，可以有利于您皮肤的美白。

 我是很喜欢靠吃这些味道还不错的食物来祛除湿气的。不过这种东西来的慢，您得长期的坚持，所以我是直接吃的中药，用来调理一下体内的阴阳，听上去是不是很玄乎，但是是中医呀，中医讲究的就是阴阳调和。不过我不太清楚当初他开的是什么中药，这种您去中医院看一下就知道了。

 拔罐也是不错的方法，不过我从来没有尝试过拔罐也属于中医范畴内治疗疾病的一种方式，它对皮肤表面的淤血有比较好的清理作用，而且拔火罐的过程中，可以把身体里的湿气寒气通过皮肤把它弄到外面来大家应该都知道拔火罐儿是在背后拔的，但是他对整个身体都有效果，它可以调理您的内部器官，让您身体的气血流通顺畅。

 比拔火罐更简单的就是按摩，不过按摩的时候不是随便的瞎拍拍瞎按按就可以了，您要找准穴位，人的身体中能帮助去除湿气，排出毒素的穴位有很多，比如说您可以拍一下大腿内侧，那边好像有一个穴位，还有什么小腿的前侧，还有胳膊，我记得胳膊上也是有穴位可以帮助去湿排毒的，大家要是感兴趣的话可以去咨询一下中医。

 除去这些主动祛除湿气的，我们还要主动的去预防湿气入体，湿气重的人有很多东西要忌口，想要去湿排毒的话，您就要管住自己的嘴，比如说您不可以吃太多的红枣，您不可以吃太多很凉的东西，不好消化的东西，还有甜食，比如说现在已经是夏天了，您就要少吃西瓜，西瓜是凉性的，吃了以后您身体里的湿气毒素可能就更多了尤其是平时大家喜欢吃的油炸食品，还有那些辛辣的食品，最好都要少吃。

夏季如何祛湿？

湿气是差不多人人身上都有的，只是严重不严重的问题。湿气有寒湿和热湿两种，寒湿的人怕冷，热湿的人严重了身上会长湿疹。

那夏天怎么除湿呢？夏天有很多办法除湿的，不要喝冰冷的饮料、啤酒和水，一定喝热水，温水也行。尽量少吹空调，吹空调也是增加湿气的。晚上多泡泡脚，还可以去拔拔火罐，拔火罐也可以除湿气的。除此之外，少洗冷水澡，洗完头洗完澡后马上擦干，不让水分停留在身体上。希望能帮到您。

祛湿哪种方法最好最快？

做于人体内的湿气，要结合自身的临床症状来进行辨证分析的治疗。不可以盲目的说什么方法最快最好的去除湿气，由于每个个体都是不同的，再加上湿气在体内分为内湿和外湿。外湿是由于环境因素引起的，内湿是由于脾虚引起的。建议去医院找正规医生接受治疗。