痰湿体质的人饮食上怎么调理？

痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

[52石斛网www.52shihu.com]，痰湿体质的人平时少吃一些油腻大的食物低盐低脂饮食，不要大鱼大肉，要清淡饮食，多吃蔬菜水果，适当的体育锻炼促进血液循环。

痰湿体质一般和脾胃虚弱等有关，脾胃虚弱运化乏力就会使水湿内停出现痰湿。花椒，胡椒，桂皮最好不要食用，可以常吃些苡仁，山药，茯苓等，效果不错。

痰湿体质如何治疗？

吃一段时间的红豆薏米粥就可以改变了希望哦。

痰湿体质是怎么形成的？

痰湿体质的形成与先天遗传和后天饮食不节，过食肥甘之品有关。痰湿体质的形成与人们享受身体器官的舒适，少动多吃，口味偏重，喜食油腻的食物，嗜睡等家庭生活习惯有关。很多代谢性疾病除了与生活不规律之外，大多和遗传因素有着密切的关系。建议痰湿体质的人养成良好的生活习惯，切忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐、高糖、油腻和滋补食物的摄入。除保证充足的睡眠，避免嗜睡，适当增加体育锻炼，建议痰湿体质的人居室应该朝阳，保持居室干燥。

痰湿体质如何饮食对身体好？

因为痰湿体质的人容易出现上火的现象，所以平常的时候应该少吃肉，每餐以谷物+蔬菜为主。谷物易消化，可以减轻脾胃负担;蔬菜促进肠胃蠕动，以形成良性循环，培养一副健康的脾胃。此外，可以吃一些健脾帮助消化的食物，例如薏米、生姜、南瓜。少吃肉类及甜、黏、油炸的食物。

怎样改善痰湿体质？

痰湿体质的调理，中医的治则以补脾益胃、化痰祛湿为主。具体的改善方法可分为几种：(1)饮食上可以多摄入祛湿食物，如赤小豆、茯苓、山药等，少摄入肥甘厚腻之品；(2)可以在专业人士指导下，运用中医法，如针灸、拔罐、中药等调理；(3)平素规律运动，控制体重。

痰湿体质怎样调理？

痰湿体质的出现往往与饮食偏嗜，长期生活不规律，缺乏运动等原因相关。建议应用健脾化湿中药如参苓白术颗粒整体调理。平时注意饮食清淡，适当进行体育运动。饮食睡眠要有规律。