灵芝一天什么时候吃才有效？

直接温开水冲服。有病一天两次，一次两包，没病就一天两次，一次一包[52石斛网www.52shihu.com]，（一包是2G），没有胃病早上最好空腹喝，晚饭一小时后喝。效果很好。

灵芝孢子粉有什么好处？

破壁灵芝孢子粉是灵芝孢子的粉，灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华。 破壁灵芝孢子粉是灵芝孢子的粉，灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华。 灵芝孢子粉具有抑制肿瘤、调节免疫、调节神经、调节机能四大药理作用。注意保持乐观情绪，锻炼身体，规律生活。

怎样食用灵芝？

灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味.根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法：　　1,灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上.　　2,灵芝水煎法：将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次.把所有煎液混和,分次口服.　　3,灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜.　　灵芝炖猪蹄： 　　取灵芝15克,猪蹄1只,料酒,精盐,味精,葱段,姜片,猪油适量.将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片.锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄,水,料酒,味精,精盐,灵芝,武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成. 　　灵芝鹌鹑蛋汤：　　鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,将灵芝洗净, 切成细块;红枣（去核）洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成.具有补血益精,悦色减皱功效. 　　灵芝莲心百合瘦肉汤：　　灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克.安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服. 　　灵芝莲子清鸡汤：　　灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只.购买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤.

赤芝和灵芝孢子粉哪个更有助睡眠？

赤芝孢子粉破壁，赤芝破壁孢子粉。

灵芝孢子粉怎样服好？

用温开水或用蜂蜜水，部分人服用灵芝孢子粉后会有便秘现象，用蜂蜜水正好可以解决这一问题。

体恒健有机灵芝孢子粉对老年人防癌有作用吗？

提高自身的免疫力，预防癌症也是有一定作用的，反正没有害处。