怎么喝柠檬水减肥最快？

喝柠檬水真的可以减肥吗

将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15-20片），放进密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出两片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。

1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。

饮用柠檬水时配合运动[52石斛网www.52shihu.com]，这样更有利于减肥。柠檬中含有丰富的果胶纤维，属于水溶性纤维，能有效控制食欲，还能清除体内多余的脂肪，达到瘦身纤体的效果。喝柠檬水既能补充维生素C，又能美白排毒。但是光喝柠檬水减肥是不可取的，建议您配合运动，消耗体内多余的脂肪，这样才能达到减肥瘦身的目的。

每天早上喝一杯柠檬水的好处是什么？

*好处*：但不宜空腹喝哟！！

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果您饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

*坏处*：

牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

柠檬水属酸性，不宜多喝

喝柠檬有什么功效？

您知道柠檬有什么功效吗？

经常吃柠檬对皮肤有好处吗？

柠檬是一种可以给皮肤补充维生素c的水果，好处也特别多。柠檬有助软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。另外，柠檬还能帮助您排出体内的多余毒素，对减少色斑非常有利。

什么时候喝柠檬水好？

柠檬中含有丰富的柠檬酸，苹果酸和有机酸，性质偏酸，一般情况下，建议在饭后服用比较好，以减少对胃粘膜的刺激，如果是在饭前服用，建议冲调柠檬的时候，不要过浓，可以适当的添加一点蜂蜜或者是凉糖调味，可以减少对胃粘膜的刺激，防止胃酸过多，导致反酸恶心。中老年人可以选择在晚饭后或者睡觉前喝一点柠檬水，可以稀释血液，预防心血管疾病。

喝柠檬水什么时候喝最好？

！根据您所描述的情况，其实从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素、核黄素和血红素，这几种物质广泛存在于人们的食物中，如果吃了感光物质就会长斑晒黑，那人们白天就没什么食物是可以吃的了，所以只要不在空腹的情况下就可以喝柠檬水！