龙眼的营养作用有哪些呢？

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

龙眼的营养很丰富[52石斛网www.52shihu.com]，龙眼，又叫桂圆，主要产于我国福建、广东、广西、四川等地。新鲜的龙眼肉质极嫩、汁多甜蜜、美味可口，且果肉含有大量葡萄糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸、皂素、X—甘胺酸、鞣质、胆碱、蔗糖、硫胺素、钙、磷等，这是强大滋补能力的来源。具有益气补血、消除疲劳、安神定志、益智补脑、抗衰老等作用。

龙眼肉桂圆肉产地在哪里？

有两种：莆田市地处福建沿海中部，位于东经18°27′-119°39′，莆田桂圆生产基地

北纬24°59′-25°46′，整个地势背山面海，西北部山峦叠嶂，中部丘陵起伏，东南部平原广阔与逶迤的木兰溪、延寿溪、秋芦溪构成了江南水乡。莆田市属亚热带海洋性季风气候，年平均气温18℃-21℃，年均日照时数1995。9小时，无霜期天，年降雨量毫米，常年多为东南风，气候宜人，温暖湿润，终年鲜花争艳，四季佳果飘香。[2]独特的地理、气候资源，极宜种植龙眼等亚热带珍贵果树，其中龙眼、枇杷、荔枝、蜜柚是莆田市传统的四大名果，历来驰名海内外，尤以龙眼为佳，素有“兴化桂元（莆田桂元）甲天下”之美誉。

另外一种：博白桂圆是博白著名的传统食品之一。自古以来，广西博白县就有加工桂圆肉的习惯，早在1000多年的唐初时期，博白民间就盛行加工桂圆肉。博白县系广西桂圆肉的主要产区，素有“桂圆肉之乡”的称誉。发展至今，加工桂圆肉仍然是博白农民一项重要的家庭经济收入。全县常年产桂圆肉达万公斤。它以产量大，品质好，历史悠久驰名国内外。博白县属南亚执带向热带过渡的季风气候区，年平均降雨量1756毫米，最多2381毫米，年降雨日在120至170天之间；无霜期350天左右，年平均气温21。9摄氏度，因此，雨水充沛气候温和，十分适应龙眼的生长。早在2000多年前，博白人民就有种植龙眼树的习惯。解放后，博白龙眼生产发展十分迅速，特别是改革开放后，随着商品生产的不断发展和科学技术的进步，龙眼嫁接技术的推广应用，实现了龙眼速生、早产、丰产，种植量不断增加，据统计，1996年，全县34个乡镇，龙眼树种植面积达22万亩。每当果子成熟的时候，人们除作水果鲜食外，大量加工成“桂圆干果”、“桂圆肉”、“桂圆罐头”等，尤以加工生晒桂圆肉居多，供销社系统收购最多时达20万公斤。2002年博白龙眼大丰收，社会产量达2。02万吨。主要桂圆品牌有“桂丰元”、“南特”等。博白县是桂圆肉主要产地，有“中国桂圆之乡”的美称。2010年8月26日，“博白桂圆肉”地理标志产品保护通过审定。摘自。baidu。com//。html?fr=iks&word=%B9%F0%D4%B2%B2%FA%B5%D8&ie=gbk

龙眼干一次吃多少？

每天吃5粒就足够了。龙眼含有多种营养物质。具有补血安神、健脑、养心健脾的作用。它是健脾益智的传统食品。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有良好的治疗作用。国内一些学者发表了一些关于龙眼抗衰老的论文，并提出龙眼将成为一种罕见的抗衰老食品。

红豆红枣桂圆汤可以用新鲜的龙眼吗？

1。桂圆干剥壳洗净，红枣冼净后备用

2。将红枣桂圆肉倒入高压锅入，再倒适量的水

3。放入适量的冰糖

4。盖上盖子，大火煮沸后，中火煮20分钟后即可/

小宝宝可以吃龙眼吗？

龙眼是很容易导致上火的一种水果，六个月的宝宝最好不要食用，防止宝宝上火，两岁以上的宝宝是可以吃一些龙眼的，但是也不能过多的食用，一天吃两个左右最好，可以多给宝宝喝些水，最好是吃一些应季的水果，应季的水果比较的健康，对孩子的生长发育也非常的好。

女性来月经可以吃龙眼吗？

来月经期间是可以吃龙眼的，但不要一次性吃的太多，容易造成上火的情况。龙眼不属于寒性的水果，所以一般不会造成月经量增多或者腹痛的症状。来月经期间避免吃一些冷饮或者刺激性的食物，这样容易造成月经量多引起腹痛的症状，而且要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动。适量吃水果是可以的。