经期能吃桂圆干吗？

可以吃，但是一定要适量。因为桂圆干是具有一定的补血功效，而且在经期女性是会有一定的失血，所以适当的吃一些对于经期的身体恢复有很大的好处。但是一定要注意控制量，因为桂圆干吃多了是会上火的，然后就会影响到食欲，影响正常的饮食营养摄入。

干桂圆是属于发热的食物，有助于活血，少许吃一些帮助缓解痛经. 干桂圆是属于发热的食物，有助于活血，少许吃一些帮助缓解痛经. 吃太多会造成经血量多，非月经期间可以使用一些来泡水来增强免疫力建议少量服用[52石斛网www.52shihu.com]，但不能大量吃，容易上火并引起血量增加，月经期间需要注意保暖，避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，多休息.

月经期间是可以吃桂圆干的，桂圆肉具有益心脾、补气血、安神的的功效，经期吃点是有好处的，对于您的月尽量少有改善作用。但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。适量吃几颗还是没有问题的。

桂圆可以吃吗？

桂圆即龙眼，营养丰富，味道甘甜，龙眼含蛋白质、脂肪和多种矿物质和葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。补气血可用于心脾虚损、气血不足，具有良好的滋养补益作用。每晨吃龙眼补脾养心，补血益气，每晚睡前吃，可养心安神，治疗心悸失眠。

桂圆补肾吗？

桂圆对于补肾的疗效是不大的。桂圆主要补血，补脾，起到安神的作用，性属温，想要补肾，可以食用银耳，山药，枸杞之类。或者您可以选择口服补肾的药物来进行治疗，要是效果不满意可以去专业男科医院进行全面检查和治疗。

一天吃多少桂圆最好？

桂圆有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，不要心脾的功效，是健脾长智的传统食物。对失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退，贫血有较好的疗效。桂圆吃了对身体有好处，每天吃五颗就足够了，但是桂圆火气大，上火的时候尽量不要吃。无论吃什么东西，要适当的吃不要暴饮暴食。以免对身体造成危害。

吃干桂圆的好处有哪些？

干桂圆中含有蛋白质和碳水化合物，对人体有助睡眠的作用，它的营养成分中也含有核黄素、抗坏血酸等，可以补充身体所需的营养物质，其次干桂圆还有滋补强壮、美容的功效，可以煮粥食用。

桂圆和莲子熬汤有什么功效？

具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

以下附上桂圆莲子汤的做法：

桂圆莲子汤的制作原料：主要有莲子、桂圆肉等。

桂圆莲子汤的做法：

1、取桂圆、莲子各二两，也可备些红枣；

2、莲子去芯先用温水泡2小时；

3、小汤锅内放入水和莲子，煮半小时；

4、煮到开花后放入桂圆肉和红枣；

5、然后再煮5分钟，放入白糖起锅。

参考资料来源：

人民网——睡眠不好推荐七款安眠汤助梦