空肚子吃香蕉有没有伤害？

一般来说不建议空腹时吃香蕉，此时肠胃没有多余的食物，吃了香蕉的话会增加肠胃的蠕动，可能会导致一些肠胃不适或者增加心脏方面的负担，可以与其他东西一起吃[52石斛网www.52shihu.com]，或者在饭后半个小时再食用比较好。建议大家在日常中一定要保持健康合理的饮食习惯，加强营养，一些不良的刺激也要注意避免。

晚上睡前吃香蕉可以吗？

是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。

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香蕉的好处？

香蕉的好处：1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。香蕉食用禁忌：1.不宜空腹吃香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。2.香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

晚上可以空腹吃香蕉么？

淀粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清热润肠，促进胃肠蠕动，促进排便的功效。它可以提供丰富的钾离子以及各种丰富的维生素。对于肥胖患者控制体重就有一定的作用。但是长期空腹吃香蕉对身体健康是不利的。喝水以后再吃香蕉，相当于空腹吃香蕉，是没有作用的。

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吃了烂香蕉有什么危害？

这里的”烂”应该是口语话的说法，其实就是指香蕉越熟，营养吸收效果越好。越是熟的香蕉其表皮的颜色越黄，烂是指蕉皮上的梅花点，越多越好.

当然如果熟过头，也就开始变质，那当然是不能吃的。采摘下的香蕉表皮颜色都是青色的，这时候吃，口感不仅有涩味，其果实本身都很硬，没有熟的口感，更为重要的是，研究还发现香蕉越成熟，表皮黑斑越多，它的免疫活性越高

香蕉吃多了有什么危害？？

香蕉的钾含量特别高，并且是一种寒性食物，如果香蕉吃多了对人体健康很不利，会导致腹泻现象，也会因为含钾过高而引起腹胀，尤其是有消化道疾病的人更不可以多吃。