月经期间能不能吃冬枣？

月经期间是可以适当的吃一些冬枣的，但在吃冬枣的时候可以在热水里进行加热，也是能够防止吃了过凉的冬枣以后，肚子出现不舒服，同时也要注意用量，如果一次吃的太多，也是会导致肚子出现不舒服。

在来月经的期间，是可以吃冬枣的。因为冬枣含有比较多的维生素，营养价值也是比较丰富的。还有有助于补充铁元素[52石斛网www.52shihu.com]，女性在月经期间出血量多会容易引起缺铁性贫血，所以吃冬枣是有利于补充铁元素的，改善生理性贫血的情况。但是不要多吃，因为冬枣吃多了会有胃胀，消化不良的情况，所以可以适量吃一些。月经期间饮食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，特别是一些冷饮，雪糕之类的要禁食。

怀孕吃冬枣好吗？

怀孕期间适量的吃一些冬枣对身体是有好处的，冬枣中含有丰富的维生素，对胎儿的发育也有一定的帮助。但是注意一定不能吃太多，吃的次数也不要太勤，吃太多冬枣容易导致腹胀腹泻，对身体造成伤害。冬枣含有的维生素较高，口感也不错，但是一定要注意适量食用，不能吃太多，不然反而会伤害身体。多吃一些瓜果蔬菜和肉蛋奶制品。多到户外活动，多晒太阳，多喝水，增强免疫力。遵医嘱补充维生素和微量元素。

常吃冬枣有什么好处？？

冬季吃冬枣能预防皮肤干燥，补充水分，冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需的氨基酸，与其它果品相比，维生素C的含量是苹果的70倍，梨的140倍，营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。

冬枣补血吗？

冬枣中含有铁元素，多吃冬枣是可以补血的，而且冬枣中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，但是现在农药残留比较多，所以建议一定要清洗干净后再使用，还可以吃一些红栆、猪肝之类的食物补血。

便秘可以吃冬枣吗？

冬枣中含有比较丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助消化，加快肠胃蠕动，有润肠通便的功效便秘，可以适当的服用。但是不能多吃，多吃容易引起便秘。引起便秘的原因有很多，有器质性的和功能性的。调整好生活作息少吃辛辣刺激性食物，适当的运动，不要长时间久坐，不要熬夜，戒烟戒酒。不要过度节食，多吃一些粗纤维的蔬菜水果。

月经期能吃冬枣吗？

冬枣的较大特性是维他命C含水量极高，冬枣中带有丰富多彩的维他命C和维他命P，带有较多的维他命A、维他命E及其钾、钠、主要营养元素，针对完善毛细管很有利。能够适度吃，冬枣味甘、性温，归属于平性的新鲜水果，可是也不必多吃，吃得多了对肠胃不太好。女士在生理期应当进一步关心自身能够吃的东西和不能吃的东西，避免禁口食材产生的不良影响。