中医_荷叶山楂减肥茶DIY

配料荷叶60克，生山楂15克，生苡仁20克，橘皮5克，茶叶6克。

制法将荷叶、山楂、苡仁、橘皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末。每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。

功能健脾渗湿，益气轻身。本膳用荷叶，含有莲碱、荷叶碱、荷叶甙、懈皮黄酮及酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑湿，和脾胃。山楂，含柠檬酸、苹果酸、酒石酸、生物槲皮素及维生素C等，功能健胃[52石斛网www.52shihu.com]，散瘀，降血脂。生苡仁，含蛋白质、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利湿，《神农本草经》称其“久服轻身益气”。橘皮，主要成分有挥发油、橙皮苷等，功能健脾燥湿。茶叶，含茶色胺、茶碱等，功能平肝清火。诸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行气，燥湿运中。若能坚持饮服，确有减肥消脂，促进脂质代谢，对饮食不当所致的单纯性肥胖、高脂血症，尤其有效。

三七和枸杞山楂一起打成粉的功效？

这个是可以的，三七是个活血的，也有补虚强壮的作用的。这个山楂是个消食健脾的药物，能有降血脂的作用，您要是血压高可以再加些天麻或者是菊花的

经期可以喝红豆绿豆山楂汤吗？

在经期是可以适量的喝一些红豆汤，绿豆汤，山楂汤的，但是不建议将这三者一起食用。因为绿豆是凉性的，红豆是温性的，山楂是酸性的，可以分开食用。在经期尤其要注意绿豆汤，不可过量食用，避免出现一些不良的影响。如果要喝绿豆汤，尽量喝温热的，不要喝冰冷的。在经期要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免腹部着凉，出现腹痛的情况。经期要注意个人卫生护理，及时更换卫生巾。经期要注意尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，养成良好的作息规律。另外要注意多喝温开水，补充身体的水分。

坐月子能喝山楂水吗？

坐月子能喝山楂水，产妇的饮食有别于孕妇，是要因人而异的，产后体质不同，身体的恢复程度也各不相同，日常生活中需要加强营养，合理规划饮食习惯，不吃辛辣刺激油腻的食物，要注意防寒保暖，避免感冒发烧，拒绝过度劳累，保证每天的充足睡眠。合理安排出行和每天的工作计划，要学会释放自身情绪压力。

山楂煮红糖水的功效有哪些？

山楂煮红糖水的功效有补气益血、增进食欲、活血化瘀、健胃消食、健脾暖胃等。另外山楂还可以降胆固醇，预防动脉粥样硬化。而红糖有活血化瘀的功效，从而可以缓解因气血淤积所致的痛经。

山楂泡茶喝有什么功效？

山楂含有丰富的维生素，另外还含有山楂酸，酒石酸，柠檬酸和苹果酸等，同时还有多种矿物质，山楂，冰糖水可以起到健胃消食的作用，还可以改善睡眠，适合老年人或者长期失眠的患者。另外山楂里面的营养物质还具有降血脂，软化血管，防止动脉斑块儿形成有一定的，活血化瘀和预防心脑血管疾病的作用，对于女性还可以起到预防痛经的作用。但是对于脾胃虚寒的人来说，不适合饮用山楂泡水。