铁皮石斛花营养丰富,富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等多种成分,其吃法很多,比如可以泡酒饮用,也可以用来炖鸡、还可以用来炒鸡蛋,但是最好最简单的吃法就是泡水喝代茶饮,直接用开水单独冲破即可,饮之无味时可以取花嚼食。新鲜的铁皮石斛花可以用开水冲泡代茶饮用,每次可取铁皮石斛花10朵左右,加入350毫升开水中,可以反复冲泡,有生津止渴的作用。铁皮石斛的价格非常高,是一种名贵的药材,想要吃铁皮石斛,可以把石斛切成薄片以后泡水喝,可以把干燥的铁皮石斛磨成粉末,然后用温水冲服,如果怕苦可以把铁皮石斛的粉末用胶囊装好,温水送服。