对肾阴虚的人来说，秋冬外界的寒邪会使体内的阳气潜藏而无法发散，再加上一般人这个时候都会选择吃一些温热的食物，使阳气更加旺盛了，反而使阴精更伤。这种情况下，就可以考虑选择六味地黄丸来滋补肾了。我们再来看下六味地黄丸的成分，它由熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮六味中药组成，除了滋阴补肾外，还有调节免疫功能、延缓衰老的功效，所以肾阴虚患者在这个时候选择六味地黄丸来进补是最佳选择。
秋冬除了寒冷还有一点特性也是令人头疼，那就是天气太干燥了，再加上很多年轻朋友生活节奏快，压力大，经常熬夜，以至于劳累过度，用中医的话来说这个过程就是在损耗阴精。中医认为夜属阴，经常在夜里活动极易损耗阴精。而当代年轻人缺乏体育锻炼，在换季气候干燥敏感的这几天就会感觉身体不适，精神乏力。注意！这个时候六味地黄丸就可以安排起来了。曾经的夜夜笙歌、日日晚睡导致的亚健康状态，来用六味地黄丸补补还是可以的。六味地黄丸中的熟地黄、山茱萸、山药，都是补肾补肝补脾的良方。但是六味地黄丸毕竟属于药物，大家最好在医生下服用~
一般来说，秋冬体寒怕冷的朋友也比较多，这个时候进补时都会选择温阳补肾。寒冷的天气使人体需要更多的热能来维持，此时身体可以耐受比较温补的食物而不容易上火。所以对于平时虚不受补的人来说，温阳是很好的时机。但是此时补阴就要慎重了，因为阳虚患者的脾胃运化功能不好，而养阴药多滋腻，更容易损伤脾胃，造成食欲不振甚至大便稀溏。所以，肾阳虚患者秋冬季进补要慎用六味地黄丸，而是要选择桂附地黄丸或者右归丸，这些温补肾阳的药物来对症服用。
秋冬换季养生除了药补食补还要加强体育锻炼，希望大家这个秋冬都能开开心心、健健康康的度过！