枸杞男人一天吃几粒、几点吃最好？

改销根灶歼戚据您的情况，现在冬天，可以考虑用枸杞泡茶喝来加强补益效果，其次养成好的习惯，注意饮食营养，保持作息规律及充足。不要养成一些不好的习惯，比如手淫等。不要养成隐陵一些不好的习惯，注意饮食营养，保持作息规律及充足。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助您。祝运。

会上火的枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草肢乎；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等[52石斛网www.52shihu.com]，具有册知增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药历姿悉理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

枸杞，菊花，麦冬一起泡水喝有什么好处？

病情分析：枸杞能治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。菊花具有疏风、清热、明目、解毒之功效。

麦冬能甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。

意见建议：这些药物能够治疗热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核，还能清热降火等功效。

菊花，麦冬，枸杞能不能一起泡水喝，有什么功？

可以的有滋阴降火明目通便的作用！

经期间可以用黑枸杞泡水喝吗？

月经期喝一些黑枸杞泡水，因为枸杞水具有滋补肝肾的作用，经期可能会出现睡眠不好、经期烦躁等问题，喝黑枸杞水可以缓解这些问题，并且也能够补充经期所流失的营养，对身体健康很有帮助。同时在近期不要吃辛辣生冷的食物，以免导致月经量减少，痛经。要注意保暖，不要受凉，注意经期卫生。

百合和枸杞泡水喝有什么好处？

百合枸杞子泡水，具有补肾益气，强身健体，增强免疫，安神，止咳润肺的作用。

百合枸杞茶中，百合含有蛋白质，脂肪及钙，磷，铁，维生素B1，B2，C等营养素，可润肺止咳，清心去火，补中益气和养心安神的功效。而枸杞则有滋补肝肾，益精明目，强身健体的良药，对保肝，降压降脂，降血糖有明显的改善作用，这款茶十分适合女性与老人食用。

注意事项：

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火：在秋冬季节，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量食用问题多：枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

3、由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。

每天喝菊花枸杞茶有什么好处？

菊花在中医医眉目《神农本草经》里记载就已有“久服利血气、轻身、耐老、延年”的功效

枸杞能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对于现在人的生活方式还说更有利，但枸杞要久食才有效！

菊花枸杞茶，在活血、养神等方面都有比较好的效果，气血差些的人可以长期饮用（尤其是女生）！