喝薏米粥多久才能祛湿？

持续喝吧，其实它的功效并不是特别大，也就是个促进作用罢了，您还是要结合其他的方式来祛湿气。比如说去运动，比如说去中医调理，这些结合在一起才能真正的祛除湿气。

众所周知，薏米具有除湿的功效，人多多少少体内都会有湿气，多吃薏米对身体好，至于多久可以除湿气要看个人体质自己湿气多少，坚持半月会有效果的。

一般坚持一个月之后，还可以看到祛湿效果，但是有一部分人会不习惯薏米粥的味道。

喝薏米粥大概得一个月左右，才能祛湿。根据药膳的角度上考虑，必须每天使用或者隔天使用。

这个是因人而异的，主要取决于您体内到底湿气的严重程度怎么样？第2个因素就是您身体的吸收情况怎么样？一般先至少坚持一个月，然后再根据情况进行适当的调整和改善，如果有很大的改善，证明您湿气很重。

夏天是一个非常潮湿的季节。许多朋友由于实际原因而出现健康问题，如腹部肥胖、疲劳、失眠和夜间多梦。我们都知道薏米粥是更好的处理方法。但不少朋友觉得喝一段时间薏米粥效果不佳。您能喝多久祛湿呢？

第二个注意的点就是根据大量的数据基本上可以得知，并不是只要您觉得湿气重那么就一定能通过喝红豆薏米粥得到改善的，这是得到了证实的事情，这是什么原因呢，因为湿气它是存在很多类型的，假如您是脾虚湿盛，那么建议的是最好不要跟风地也去喝薏米红豆粥。因为很多时候脾虚湿盛的就是表现为带下量多，然后色白或淡黄等等，再就是会觉得像脸色非常不好，面色萎黄，四肢不温，并且经常觉得没有力气。

那么根据最科学的原则，脾虚湿盛的调理方面要注意的其实应该是双管齐下，具体来说就是要健脾加祛湿，这主要是因为红豆虽然性平，可是薏仁性寒凉，那么只要您坚持长期吃的话很有可能会伤脾，那么就算您本身本身是虚寒体质，很明显情况会越来越糟糕。

首先，我想知道身体的水源，一般分为外感湿和痰湿过盛。脾由主体运化，主血经运，水颗粒密。它是气血之源，后天之基。

糯米，甜，淡，微凉。具有补水、健脾、泻下、化痰、清热、排脓的作用。很多人买粥喝红豆除湿。

这里的每个人都要明白，糯米有点凉，用糯米会伤脾胃。

糯米有很强的清热作用，但对脾胃的损伤需要很长时间。用脾脏和腹泻煎炸，所以一般油炸，用来喝粥。

除湿是健脾祛水的最佳方法。小豆能健脾除湿，消肿消肿。因此，红豆和糯米粥可以用来除湿。

当然，如果身体太湿，或者脾脏比较推荐，建议用中医调理和饮食控制[52石斛网www.52shihu.com]，并锻炼身体。

另外，糯米和红豆很难煮，所以可以在早上煮之前泡一下，这样可以使它们变差，减轻胃的负担。这些症状较轻，加上饮食控制和运动，可连续饮酒一个月。当然，这要看个人的身体素质和具体情况，也没有明确的标准。

一个月，这是个慢性食疗法需要长期坚持才可以到达想要的效果，最短要一个月

很多人都知道喝“红豆薏仁粥”祛湿，但您真的知道它们的功效吗？您真的能祛湿吗？如果长期喝红豆薏米粥祛湿，您肯定不知道这四个错误！

1红豆不能祛湿

中医所说的祛湿红豆叫做赤小豆，不是日常经常喝的红豆稀饭，红豆可以养心，赤小豆可以祛湿，两者是有区别的，看下图。

薏米的祛湿效果是很不错，可是薏米属于寒性，直接煮着吃是会伤到脾的，脾就是主管运化水湿的，脾受损伤，湿气反而越来越重！

如果说您非要吃薏米祛湿，我建议您把薏米先炒一下，放铁锅里炒至金黄色，就可去凉性。

小豆和薏苡仁的眼泪很难煮开，最好是用热水浸泡1小时左右，这样营养就会挥发，更有效地除湿。很多人都是直接扔进沸水里，吃完也生气，生气地说为什么不工作。。

4不健脾只祛湿

很多人会说，我喝红豆薏仁粥已经很久了，为什么还有水分？

只祛湿，不健脾，无论多湿都能排除。其实啊，祛湿的诀窍是要把气补起来，气足了，身体自然有足够的力量把湿气排除去了。所以喝薏米红豆粥水去湿时，加点黄芪补气，则效果更佳。 

祛湿茶

做法：将薏仁炒至微黄，然后取炒好的薏仁、芡实、红豆各5克，用热水浸泡2小时，再加水煮沸约1小时，再加入马齿苋、槐米、绿茶、淡竹叶1克，用慢火煮半小时，凉的可以喝，不用吃豆子。

如果觉得麻烦，也可以在网上买袋装茶。另外，虽然祛湿的方法很多，但要保持良好的生活习惯，帮助祛湿。建议日常生活中多运动，少吃冷食饮料，及时擦干头发、洗澡，这样才能更有效地祛湿。

薏米和赤小豆怎么做才能祛湿气？

中医认为薏米赤小豆有健脾祛湿的作用，两者合淮山药煲汤或煮米粥食用，可起到祛湿效果。服用的时间要长点才能看到效果。您若湿重，还是请看中医，在医生指导下用药治疗

红豆薏米茶真的可以祛湿吗？

红豆薏米茶确实可以祛湿，但是要坚持喝下去，见效也不会很快。本来人体湿气重表现出来的时候就是经过很长时间的积累，所以去除也不是一朝一夕的事情。个人意见是多运动，多吃蔬菜和杂粮，当然薏米之类的多吃确实效果要好一点。以前我也起过湿疹，半年多吃了各种药。后来每天坚持步行半个小时左右，这几年不吃药也在没有起过。身体状态也很好。就是比较费鞋。

喝红豆薏米茶真的有用吗、祛湿驱寒？

红豆薏米确实有祛湿的效果。但是还是要分体质的，不是每个体质都合适的

红豆薏米祛湿茶可以天天喝吗？

这个配方对于身体的湿气有祛除的作用，如果身体中的湿气还存在，还有一些不适的症状表现，就应该天天喝。如果有一天其湿气的病症得到了清除，就可以隔日饮用，以巩固的祛湿的作用。等其身体中的湿浊之气完全的清除了，就可以停止继续的服用。以饮食进行调摄就可以，避免服食过度而引起其他方面的问题。

红豆、薏米祛湿能加红枣吗？

薏米健脾渗湿，红豆利水清热解毒，红枣补脾胃，养心安神，调和诸药。三者搭配更能加强健脾胃，利水祛湿，养心安神的作用。