马兰怎么吃?

香干马兰

材料

马兰头300g,香干100g,盐1/2茶匙(3g),白砂糖1茶匙(5g),鸡精1/2茶匙(2g),芝麻香油2茶匙(10ml)

做法

择去马兰头的老梗和老叶,用冷水洗净泥沙,沥干水分备用。 

大火烧开煮锅中的水,放入香干汆烫 

2分钟,捞出放入凉开水过凉后沥干备用。 

大火烧开煮锅中的水,放入马兰头汆烫3分钟,捞出沥干水分。 

将马兰头放入冷水中反复清洗,最后挤去马兰头中的汁水并切碎。 

将香干切成0.2cm见方的小丁,放入碗中与马兰头碎末混合。 

在香干和马兰头中加入盐、白砂糖、鸡精和芝麻香油拌匀,在盘中堆成塔形即可上桌。

小诀窍

马兰头又称马兰、路边菊,是一种常见的野菜。马兰头不仅气味芬芳、口味清新,它的营养价值也颇高。它不光含有蛋白质、维生素和无机盐,马兰头除了可以制作这道经典的香干马兰头之外,还可以炒食或干制成干菜使用。 

很多饭店的香干马兰头都有独特、漂亮的卖相,这也是香干马兰头吸引人的一个地方。如果想把这道菜做好,我们还可以借助一些道具来完成,比如小的蛋糕模具或者碗碟。将搅拌好的香干马兰头均匀地放入容器,压实,倒置,便能扣出完整好看的形状。如果脱模时担心不容易脱好[52石斛网www.52shihu.com],可以事先在模具上刷上薄薄的一点芝麻香油,这样保证您能做出出彩的形状了。 

制作香干马兰头这道菜一定会用到芝麻香油,这样做不仅能让菜肴的香气更加浓郁,也会让马兰头的口感更加鲜嫩可口。选择芝麻香油时最好选择纯芝麻压榨的产品,加入色素或香精的芝麻香油反而会影响成菜效果。

凉拌马兰头

材料

马兰头,香干,花生米,糖,盐,酱油,鸡精,葱油,麻油

做法

1.把马兰头用水焯一下,捞出沥干水分;

2.切碎,挤掉多余的菜汁;

3.放切碎的香干,花生米,糖,盐,几滴酱油,鸡精,葱油,麻油拌匀即可。

小诀窍

马兰头很吃油,油一定要多多,不然会有毛毛的刺喉咙的感觉~

肾结石能不能吃马兰头?

肾结石的患者可以适当的吃一些马兰头。肾结石的患者会出现局部疼痛或者排尿异常等症状,建议患者可以适当的口服一些,有助于去除结石的药物来帮助进行治疗,服药期间饮食方面不要吃辛辣刺激或者油炸油腻性的食物,避免影响药物的效果,可能会加重症状。多喝水多排尿,一些小的结石能够通过尿液排出体外,平时的饮食方面多吃一些容易消化的食物。

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孕初期不小心吃了马兰头、该怎么办?

孕妇现在怀孕一个月在孕早期吃了码头难,首先要看一下是否出现了腹痛或者是阴道出血,只要没有腹痛和阴道出血是不用担心的,一般不会影响孕囊发育,马头兰主要是会引起孕妇导致出现先兆流产的症状,但一般不会影响孕囊发育。在怀孕期间一定要注意饮食安全,不要吃寒凉性食物,以免导致出现流产。

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余秋雨和马兰离婚了吗?

余秋雨的微博发表马兰的声明,称其是受余秋雨及其夫人马兰委托,声明中马兰表示由于她与余秋雨都不上网,所以直到今天才得知“被离婚”的事情,她称此次的谣言每一句都是胡编乱造,却已经在网上重复了七八次,这次非常心疼余秋雨。马兰还表示希望网友们能够帮他找出造谣者。马兰在文后坚定的表示:“若有下辈子,还会嫁给他。”

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马兰孕妇可以吃吗?

吃马兰能为胎儿增加了一条营养供给的渠道,味道也佳,可激发食欲 吃马兰能为胎儿增加了一条营养供给的渠道,味道也佳,可激发食欲 马兰是可以吃的,孕期是没有严格饮食禁忌的,建议平时饮食要多样化。建议孕期定期去医院检查胎儿的发育情况,和孕妇的健康情况,看是否正常,平时养成良好的生活习惯,不要熬夜。保持良好的心情。

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有糖尿病可以吃马兰头吗?

有糖尿病也是可以适量的吃马兰头。马兰头含有丰富的矿物元素、维生素胡萝卜素等。马兰头维生素A的含量甚至超过番茄。它所含的维生素C的含量超过柑橘类的水果。马兰头富含的蛋白质,含钾量是比较高的,对糖尿病患者也是有很多益处的。但对于糖尿病患者,饮食是需要限量的,碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素要按比例摄入,同时要限量。所以有糖尿病可以吃马兰头,但不要吃的过多。

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回复日期:2020-08-19 热度:601