栗子吃多了是会增肥的。板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外[52石斛网www.52shihu.com],栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
栗子吃多了是会增肥的。板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外[52石斛网www.52shihu.com],栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
栗子营养价值是比较高的,属于干果,干果是植物营养精华的部分,里面含不饱和脂肪酸、维生素,矿物质是比较丰富的,可以预防和治疗高血压病,冠心病,骨质疏松,动脉硬化,经常吃栗子可以延年益寿,可以抗衰老,里面含核黄素,常吃栗子可以治疗小儿口舌生疮,成人口腔溃疡都是有益处的,有益气健脾的作用还可以健胃厚肠。
查看详细用料:鲜板栗适量,水适量
步骤:
1,新鲜板栗洗净,用水泡三四个小时
2,板栗清洗干净,控干水分,用锯齿刀挨个划十字口
3,圆形的的可以从板栗尖划十字口
4,板栗入锅,加入没过板栗的凉水,少许食盐,开大火煮至水沸腾,关火。
5,板栗平铺入笼屉,开大火,隔水蒸15~30分钟(根据板栗大小),关火,出锅。
扩展资料
栗子去皮技巧:
1,盐水煮法
栗子洗净后,用刀从中间稍切个口子;放在盐水中,在炉子上煮5分钟;趁热去掉板栗的壳和皮;全部剥好的样子,还算完整。
2,热水浸泡法
生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用滚沸的开水浸没,盖锅盖。5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一起脱落,此法去除栗子皮,省时、省力。
3,盐水浸泡法
板栗直接倒入盐开水中5分钟;然后用刀切个口子;趁热去壳和皮;相当完整。
4,切口浸泡法
板栗对半切开;去掉外壳;用开水盖盖泡5分钟;很容易去皮。
5,筷子搅拌法
将栗子一切两瓣,去壳后放入盆内,加开水浸泡一会儿后,用筷子搅拌,栗子的皮就会与栗肉脱离。但是要注意,浸泡时间不能过长,否则将会影响栗子营养成分。
查看详细板栗属于水果!板栗属于野菜水果系列板栗与尖栗(俗名“漩栗”),山毛榉科,是木本植物,主要含淀粉、糖等,在武陵源区各景区都有广泛的分布。关于水果的丰富,《山海经》记有海棠、沙果、梨(棠)、桃、李、杏、梅、枣、柤(山楂)、板栗、橘、柚,《诗经》中除以上水果外,还有桑葚、木瓜、枳。西汉时张骞通使西域,从西方传入了蒲桃(葡萄)、胡桃(核桃)、无花果、石榴、西瓜、哈蜜瓜等。而江南还有甘蔗、荔枝、龙眼、槟榔、橄榄、香蕉、椰子等。
查看详细栗子一般在10月份左右成熟。
栗子素有“干果之王”美誉,具有重要的保健价值。其果实味道鲜美,风味独特,粉质细腻,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。
全世界以中国栗、欧洲栗、美洲栗和日本栗为主。根据世界粮农组织数据库()统计,2013年世界板栗总产量为200万吨,其中中国居世界第一位,占世界的82.1%,其次分别为韩国、土耳其、玻利维亚和意大利等国。
食用注意事项
1、食用时间
最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
2、小心栗子表面的黑色焦糖
剥栗子时会发现,栗子皮黏黏的,吃完后手指也是黑糊糊的。这是因为炒栗子的糖大多附着在栗子皮上,锅里的圆砂和糖在高温下发生反应,形成黑色的焦糖,而焦糖中可能含有对健康有害的成分。
3、栗子尽量不吃凉的
凉栗子中的淀粉会有部分回生,穿小肠而过,成为大肠细菌的食物,产气造成腹胀。因此,栗子凉了应加热后再吃。
查看详细栗子可以泡酒,每天早晚喝一次,可以有很好的补肾作用,适用于阳痿、精神不振、滑精的患者,栗子还可以喝猪肾一起煮粥吃,具有健脾补肾的作用,适用于肾虚所致的腰膝酸软、脚弱乏力等症状,将栗子和核桃、松子一起煮粥吃,可以英语治疗肾虚所致的失眠、神经衰弱、腰酸背痛等症状。
查看详细答:晚上吃栗子,容易引起脂肪堆积,最好不要晚上吃。栗子的淀粉含量高,最好吃水煮栗子,控制好吃栗子的量。
答:最好少吃栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温,能厚胃肠、补肾气,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,也能强筋健体。但吃栗子要注意:栗子生吃难消化,熟食易感
答:适当地吃栗子不会导致肥胖。而栗子是最适合产后妈妈减肥时吃的。吃栗子的最佳时间是两顿饭之间,这两顿饭之间的栗子可以当作零食,也可以做成菜。记住,不要在饭后吃栗子。这很容易导致肥胖,因为摄入了过多的卡路里。然而,生吃栗子很难消化,煮熟吃很容易让
答:糖炒栗子。准备洗好的栗子,还有白砂糖,粗盐。讲洗好晾干水分的栗子开一个小口,和粗盐,砂糖一起用铲子在铁锅里面不停地翻炒。大约翻炒20多分钟吧,栗子表面会变得很有光泽,有的栗子开始爆开,这是时候盖上盖子焖一会,就可以吃到香甜的糖炒栗子了。栗子
答:边喝酒边吃栗子可以,没有什么不适栗子不能和以下食物一起吃栗子与鸭肉相克:中毒。羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。栗子不能与牛肉混吃,吃多可引起呕吐。
答:能吃,如果没有变黑。味道很好的,里面的果实白色的变黑了就不能吃。
答:是的,栗子素来都有肾之果的美名,它的做法:将鸡腿肉切成小块,栗子剥出栗子仁,起油锅爆香姜片、蒜片,放入鸡块翻炒片刻,加入适量的料酒、酱油、糖、再加入适量的清水加盖煮开。煮沸后加入剥好的栗子仁。稍煮片刻后加点盐调味。煮至汤汁浓稠后出锅装碗。
答:咳的时候不要吃毛栗子,不然的话有可能会严重咳的症状,毛栗子相对内火比较重的,如果吃得多的话可以致使喉咙发痒的情况拥有。在咳的时候建议需要有多吃许多新鲜的蔬菜,多喝许多温开水,相对更为合适一点儿,饮食方面要防止许多辛辣的刺激性等食物的摄取。需
答:1、按照五味子与白酒1:100的比例准备好适量的白酒和五味子。2、将五味子洗干净,然后捞出放在通风处沥干水分。3、把凉好的五味子放入玻璃瓶中,再加上适量的白酒。4、然后把酒进行密封保存,置于阴凉处。5、在浸泡的期间较好每天都能够进行摇动,十
答:脑卒中又称脑中风, 是一种脑组织损伤的急性脑血管疾病,通常有发病快,发病急,症状较严重的显著特征,建议患者在有发病的迹象后积极的配合医生的治疗,最好不要延误,以免造成病情的继续发展和恶化,脑卒中的症状严重吗?aa
答:长康食品专家教您,在选择芝麻油时,要充分调动自己的视觉、嗅觉系统,来做综合判断。总结就是一看、二闻、三比较。首先是“看”,其实就是观察,观察芝麻油的颜色。上面说到长康芝麻油呈红色或橙红色,而掺杂了棉籽的芝麻油颜色深红,而且会有浑浊物质。其次
答:我们生活中煮馄饨的时候也许会发现馄饨皮上有一些黑点,这是正常现象 我们生活中煮馄饨的时候也许会发现馄饨皮上有一些黑点,这是正常现象 不是发霉,而是馄饨皮上有碱,下水煮之后就会有小黑点的。平时要荤素搭配,要吃的有营养,注意运动,多晒太阳。
答:没什么副作用,我也查过的,这是不含添加剂的保健品,副作用就是让您身体一天比一天强健。
答:白胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区,性味辛热,因此温中散寒止痛的作用比较强。生长地点越偏南方的胡椒,性越温热,因为充分吸收了南方的阳热之气。所以,海南白胡椒温热力最强。白胡椒的药用价值稍高一些,调味作用稍次,它的味道相对黑胡椒来说更为辛
答:汤臣倍健鱼油软胶囊和大豆磷脂软胶囊中午、晚上随餐食用。鱼油是通过ω-3多不饱和脂肪酸防止体内胆固醇的合成和吸收,降低血液胆固醇、甘油三脂和低密度蛋白的含量来调节血脂的。大豆磷脂则是通过磷脂在血液中的乳化作用,促进胆固醇和脂肪的运输,从而起到
答:1、茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙,能使血管变柔软,多吃茄子有助于减少老年斑;茄子有化瘀作用,能降低脑血栓发生。