冬枣是什么季节的？

时另水果.都给您解答一下吧.

冬枣，性平，不降也不上.对身体很有脾益，但是不建议多吃，一半十来颗.否则不消化.

柚子是下火的，非常寒凉，像我，如果吃个四五片，第二天要拉肚子的.但是含vc很高，对肠胃有净化作用.这个是我这边特产，清火很有效尤其是带苦的.

板栗，属于坚果类，单位热量较高，糖份较重，一般来说糖份重一些的植物都比较热性，比如干红枣和桂圆.但是如果您每天适量食用，5-8颗左右，并且煮熟吃不要炒，那么不会出现上火症状，因为它是温性，不是燥热的.

如果您是油性皮肤，建议多吃性平的水果，比如苹果，西红柿，不会给您身体增加负担，寒性的水果比如柚子，橙，香蕉，梨之类的，可以帮助您降火去豆，但是长期大量食用会败您的身体，让您体质减弱.

人要阴阳平衡才是好身体，长豆也是内分泌失调.太寒或者太热都不会让您皮肤变好.

主要是饮食尽量清淡，少油腻，多喝粥，喝汤，豆浆，多吃粗粮，薯类，让肠胃干净，毒素少了，皮肤自然会好.

我是混合皮肤，t区很油，但是我不吃油炸，高脂肪食物，每天保证两个水果，热寒搭配均衡，所以我从不长豆.

另外我粥喝得多，红薯玉米更是天天吃.气色也好.

秋季。

冬枣阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。当然，一般早熟的冬枣8、9月份，甚至有的7月份就可以吃到，这时的冬枣基本上是通过大棚技术种植，人工控制温度种植而成的冬枣，口感及甜度都很一般，比自然成熟的冬枣提前上市1、2个月左右。

价格也是最高的，刚开始的收购价在每斤80元以上，后续会稍微降低一些。但是这种枣虽然上市早，但是口感非常一般，又贵又难吃。

正常成熟的冬枣一般是10-11月份开始上市[52石斛网www.52shihu.com]，这时的冬枣光照充足，水分适中，甜度才高且枣香浓郁。

冬枣的功效：

冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。

促排泄：由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。

冬枣大概在每年的10月成熟，那时候的冬枣味道最为的甘甜淳香。冬枣富含维生素、氨基酸和微量元素铁、铜

锌、镁等，食用冬枣，对人体生长发育、血液循环调节和促进作用。

冬枣（亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣、沾化冬枣、黄骅冬枣等）是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣结果早，嫁接当年就能结果，10月上中旬成熟，果实近圆形，果面平整光洁，果形酷似小苹果。纵经2.7-2.9cm，横经2.5-2.9cm，平均单重14克，最大果重45克。

冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。主要分布在河北、山东等地，冬枣果大，近圆形，纵横径2.9—3.2厘米，皮薄，核小，汁多，肉质细嫩酥脆，甜味浓，略酸，果实圆形或扁圆形，呈赭红色，平均单果重17.5g，最大单果重35g，枣核呈纺锤形。鲜枣含糖量34%，含酸量0.47%，含维生素/100g。

冬枣树势中庸，发枝力中等，定植后2—3年结果，高接后第二年结果，稳产。果实生育期125—130天。从9月下旬（白熟期）至10月中旬（完熟期）可陆续采收。

该品种适应强，较丰产稳产，果实成熟期晚，品质及上，为优良的晚熟鲜食品种。

冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是目前北方落叶果树中的高档鲜食品种；成熟后落在地上能开裂；汁多无渣，甘甜清香；可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1%。

冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；含蛋白质1.65%；膳食纤维2.3%，总量17.%；总黄酮0.26%；烟酸0.87mg/100g；胡罗卜素1.1mg/kg；维生素B10.1mg/kg；维生素B22.2mg/kg；维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g；是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。

吃冬枣有什么好处和坏处？

冬枣是维生素C之王，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

一吃冬枣就拉肚子是怎么回事？

可能是由于肠胃消化功能不好所导致的，也有可能是由于出现了肠功能紊乱所导致的，一般冬枣属于坚硬的食物，而且冬枣吃的过多的话，有可能会引起出现消化不良的情况发生，如果个人体质比较弱的话，有可能会导致出现拉肚子的情况。

胃炎可以吃冬枣吗？

胃炎是能够吃枣的，这个对病情的影响不会很大，胃炎的要长期的服用药物进行治疗，控制好病情，防止病情持续的恶化，平时清淡饮食，多吃蔬果类，调整好作息，按时的睡眠，坚持治疗，调整好肠胃。

腹泻能吃冬枣吗？

不宜吃冬枣。冬枣本身不易消化，又容易造成消化不良，可能会加重拉肚子情况。冬枣吃得过多，过量食用的话容易在胃内积累，导致消化不良，从而会出现腹泻的现象。因此要控制好冬枣的食用量，一天最好不要吃超过10颗。

冬枣是寒性水果吗？

不是的。冬枣性温。

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍。

营养元素

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸。

维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

选枣技巧

专家提醒，应该选择果皮完整，无碰伤、黑斑和虫眼，果柄处没有损伤和软烂的鲜枣，还可以捏一下感受果实是否坚挺饱满。此外，还要看果皮颜色，青中带红最好，没有明显的红绿色交界线，这说明是自然成熟的鲜枣。

需要提醒的是，鲜枣在成熟的过程中果皮逐渐变红，果肉甜度和软度上升，但维生素C含量却在下降，建议购买时挑选成熟度偏低的鲜枣，其储存期也比较长，不易因过快软烂变甜而影响食用感受。