气血不足如何调理气虚？

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气虚的症状是什么？

气虚就是脏腑功能减低的表现，五脏六腑都可以引起气虚。比如肺主气司呼吸，肺气虚就表现为气短乏力，少气懒言，咳嗽，咳痰，喘憋或者是出汗，容易感冒。脾为气血生化之源，脾气虚会出现食少纳呆，疲乏无力，腹胀，便溏或者是便秘，面色无华，形体消瘦。心主血脉、主神明，心气虚会表现为出汗较多，劳则加重，容易心慌、惊悸、怔忡，神疲体倦，神志恍惚，有的人口唇及舌体颜色变淡。肾主纳气，肾气虚会表现为喘憋、张口抬肩、气不得以吸；肾藏精，肾气虚后不能藏精，会出现遗精盗汗，腰膝酸软；肾气不能温煦会出现畏寒怕冷，头晕耳鸣，小便清长等。

气虚应该怎么治？

什么食材可以治疗气虚？

什么是气虚气虚有哪些表现？

在生活中，看朋友面色红润，大家都会夸他气色好。那么不玄虚气其实是一种物质。很多人认为气是一种很虚的概念，但在中医的认识中，气同时具备了物质性和功能性的理解。从物质性上讲，气是人体内运动不息、且极细微的一种精微物质，是构成和维持人体生命的基本物质之一，它维持着脏腑功能，常与血相对出现，并称气血。从功能上讲，气是古人对人体功能的一种认知，体现了组织和脏腑的联系。气的作用有温煦、推动、固摄、防御、滋润营养、气化。气有很多分类的方法，按照功能分可以分为卫气、营气、元气等。通常说的卫气是与营气相对而言，是运行在人体体表，起到护卫周身、防御外邪的气。如果卫气虚，人就很容易感受外邪而生病。营气是运行于人体脉道中的，具有营养作用的气，与卫气互相依存，互相补充。不遥远疲劳、过度节食、暴饮暴食都会伤气。现代人的工作压力大，很多职业经常需要熬夜加班，偶尔一两次即便伤了气，通过及时的休整也可以恢复。但是如果休息了一段时间后，仍然感到疲劳，或者感到工作能力不能恢复到大量工作之前的状态，例如下班后不想说话、体力不大如前、偶尔运动一会儿就出虚汗等就是伤了气的表现。应当注意，耗气只是不正当地使用体内气的一种过程，而伤气是耗气后人体的气被损伤而造成的一种结果，最终通过一系列的症状表现出来。不少人因为工作忙不注意饮食，有些年轻女孩为了减肥而不吃饭也是常见的伤气原因。因此，在生活中注意减少疲劳和保证正常饮食摄入是避免伤气的主要方式。不一概而论不同脏腑的气都可能被伤。有位女士记性很好，甚至记得所有中学同学的名字。有人告诉她，这样很伤气。实际上，单凭这一点不能就说伤了气。一个人的记忆力好，本身是件好事，如果正常使用是不会伤气的。但是如果一个学生本身记忆力很好，但是平时不注意学习，总是在考试前强行记忆考试重点，学习时间过久或过度疲劳，就可能超过了正常使用自己记忆力的范围而伤了气，时间久了就会发展到气虚。气虚不能一概而论，伤气的结果和一个人的工作性质、自身的体质都有关系。同样是经过一段长跑，一个体质偏于肺气不足的人可能就表现长时间气喘不能恢复，而体质偏于肾气不足的人就可能表现为腰痛甚至有血尿、蛋白尿等症状。在平常生活中，肺气虚的人容易感冒，而肾气虚的人就会表现为小便频繁等症状。不勉强量力而行避免伤气。人好比一辆车，有的人体质好，就像一辆大车，能拉更多的货物，但是耗油多;有的人体质稍差点，拉的货物少，但是正常行驶耗油也少。人体内的气就像车里的油，按照需要使用的情况，大车就有大的油箱，小车的油箱就小一些，正常载货行驶时，两种车行驶到同样里程油箱才空。但是如果小车想拉大车那么多的货，还没跑到额定的里程，油可能就用完了。

气虚注意什么？

适当运动，最好是散步，还有不要吃萝卜和卷心菜，这两种食物破气，对您身体不好

气虚、血虚有什么症状？

病情分析：，气虚和血虚即中医学中的气血不足。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。意见建议：气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。