山竹的功效与作用是什么？

山竹是夏季常食用的一种水果，具有滋阴生津，健脾止泻的功效，含有的营养物质非常丰富，包括多种氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质。山竹具有特别强的抗氧化能力，可以增强机体的免疫力，对于女性而言，可以美白养颜，另外还可以起到祛除黑斑的作用。

山竹的功效与作用是清热、降燥、缓解疲劳、排毒、美容养颜等，山竹对于缓解脾虚、湿疹、口腔炎或烫伤都是比较有效的。山竹中糖分比较高，糖尿病的患者不能吃。此外，体质虚寒的患者也要避免吃山竹。

山竹又称山竹子、凤果，是一种有名的热带水果，被誉为热带果后。山竹含有的营养物质非常丰富，包括多种氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质。山竹的果实中含有一种特殊的物质，具有降燥、清凉解热的作用，其提取物也有很好的抗炎活性。此外，山竹对青春痘也有一定的疗效，夏天容易上火长青春痘，山竹汤能够对营养过剩以及燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。山竹中的膳食纤维比较丰富，可以吸水膨胀、软化机体粪便，也可加强肠道蠕动、促进消化，从而起到通便的效果。同时，膳食纤维可以增加机体的饱腹感，有助于控制体重，对于减肥的人群非常适用。山竹虽然功效较多，但在食用方面需要注意，山竹本身属于寒性，对于体质虚寒月经期的女性要少食，且尽量不与其他寒性食物同食，如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等；另外，由于山竹的糖分含量较高，糖尿病患者应该尽量避免食用；山竹中含有丰富的钾，肾病以及心脏病人也要慎用。

山竹具有以下功效：第一种，山竹具有特别强的抗氧化能力，可以增强机体的免疫力[52石斛网www.52shihu.com]，对于女性而言，可以美白养颜，另外还可以起到祛除黑斑的作用。第二种，山竹是一种凉性食物，可以起到降火的作用，在夏天吃是一种很好的选择。第三种，山竹进入体内可以调节机体的激素分泌，对于内分泌失调的人来说，可以起到调节作用。

山竹的顶部有一个果脐，上面有一个小花，您看一下花有几个瓣，就代表里面的果肉有几瓣，一般花瓣越多，说明里面的果瓣就越多。里面的核也越细小，就说明他的品质也越好。一般皮肤生疮和长青春痘的人可以食用山竹，对皮肤效果是很好的，我国台湾地区的南部居民喜欢用山竹来煮汤喝，据说是可以去火的。而且山竹剥果壳的时候，尽量不要把紫色的山竹汁染到果肉当中，会影响食用的口感。一般人都可以吃山竹，但是每天吃的山竹不要超过三个。

性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。山竹果肉含可溶性固形物168，柠檬酸063，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，

山竹可以多吃吗？

1。肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

2。每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

3。山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

4。吃山竹时，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意会影响到口味口感的。

月经来了可以吃山竹吗？

月经期间也是可以吃山竹的，不会造成不良影响的，而且山竹这种水果营养价值很高，富含维生素以及微量元素，可以提高人的免疫力，有清热解毒、滋阴润燥的功效，但是也不要一次性吃太多，以免引起便秘。

山竹长在哪？

山竹（na）的学名叫倒捻子，又称莽吉柿，为山竹子科藤黄属的一种植物，原产于东南亚。

山竹的生长对气候环境要求非常严格，但泰国的生产条件得天独厚，在那里栽培山竹的成本并不高，泰国有一个叫罗勇府的地方出产的山竹品质最好。山竹一般要种植10年才逐渐进入盛果期，果树寿命长达七十年之上。

产妇能吃山竹吗？

少吃点是没有问题的，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

孕妇吃山竹有什么好处？

我们都知道山竹里面含有丰富的维生素，所以在怀孕的期间是可以多吃山竹的，而且山竹酸酸甜甜能够改善孕妇食欲差的现象，还能补充维生素c，促进新陈代谢，防止便秘。不过在怀孕的期间，任何东西都要注意不能吃的太多，要适量而止，要注意营养均衡。也可以多吃一些其他的食物，比如鱼肉、鸡肉。