1、酸奶
燕麦中可以加点酸奶,可以提味,增加胃口,能让燕麦有不一样的口感。
2、蜂蜜
蜂蜜有着美容养颜的功效,而且具有甜甜的味道。那么如果将蜂蜜还有燕麦搭配起来的话,可以达到一个饱腹同时还能美容养颜的功效,对于一些朋友来说,也是一个很不错的选择。
3、红糖
可以加入一点红糖混合着吃,对身体有很大的帮助,也能补充营养。
扩展资料:
燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活动,同时又是合成前列腺家的必要成分,在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。
燕麦里面含有丰富的膳食纤维,对于促进我们肠道蠕动有着很好的帮助作用。蛋白质是燕麦最主要的成分之一,蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸,这一类分子中都含有亲水基团,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有非常好的保湿功效,还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。
参考资料来源:百度百科-燕麦片