冬季天气寒冷,人们运动量减少、饮食量增加,会导致血脂升高。而油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合[52石斛网www.52shihu.com],并从粪便排出体外,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。
冬季天气寒冷,人们运动量减少、饮食量增加,会导致血脂升高。而油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合[52石斛网www.52shihu.com],并从粪便排出体外,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。
吃红油菜苔有许多的好处,比如红油菜苔中含有较多的叶黄素和胡萝卜素,这些脂溶性的维生素可以帮助我们保护上皮细胞、保护肝脏,甚至对我们预防、缓解白内障和黄斑病变也有很好的帮助。望楼主。
查看详细油菜中含多种营养素,所含的维生素C比大白菜高1倍多。中医认为油菜能活血化淤,用于治疗疖肿、丹毒。 食用油菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。
查看详细带着根,不要洗,摆放整齐放到报纸里(当然有条件就用吸水大白纸,因为报纸有油墨含铅)卷好放到冰箱里。
如果没有冰箱要阴凉晾开,别捂在塑料袋里。建议还是吃新鲜的蔬菜。
也可以洗干净绰一下水放冰箱里
查看详细油菜的营养价值
每100克可食部分含水分93克,蛋白质2、6克,脂肪0、4克,碳水化合物2、0克,维生素0、5克,钙140毫克,磷30毫克,铁l、4毫克,维生素A3、15毫克,B10、08毫克,B20、11毫克,维生素C51毫克,尼克酸0、9毫克,胡萝卜素3、15毫克。
1、降低血脂:
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。
2、解毒消肿:
油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3、宽肠通便:
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。
4、强身健体:
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
适用人群
一般人均可食用。
1、特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者;
2、痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
查看详细男人经常吃油菜花粉的好处有很多:1、预防动脉粥样硬化,治疗静脉曲张,降低胆固醇。2、缓解男性阳痿。3、调节机体内分泌,增强新陈代谢。4、消除疲劳,改善组织细胞抗氧化的能力,使人快速恢复精力。
查看详细答:油菜对身体还是很好的,具体的作用如下:降低血脂,解毒消肿,宽肠通便,强身健体。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。
答:可以补钙,给孩子煮面条时放入水中长时间煮,小宝宝也可以吃,我家宝宝从八个月就开始这样吃了。祝您宝宝健康快乐
答:油菜籽的产量一般是每亩可以产斤。油菜籽是十字花科作物油菜的果实,角果较长,结荚多,粒本饱满。油菜籽中油脂的含量为37.5%-46.3%。根据油菜的类型不同其油脂含量略有不同。油菜,又叫油白菜,苦菜,拉丁文名:.十字花科、芸薹属植物,原产我国
答:!鸡油炒芸苔油菜500克,鲜蘑菇IO0克。将油菜去老叶,切成6厘米长后,洗净;锅烧热,放鸡油100克,待油烧至五成热时,将油菜倒入煸炒。再加黄油、鲜汤,至八成热时,放细盐、糖、味精、蘑菇;再烧1分钟后,用水淀粉勾芡,浇上鸡油,装盆即成。此菜
答:具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,
答:有腰椎间盘突出疾病的患者是要多注意自己的饮食,在饮食上,最好是以清淡饮食为主,患者还可以多吃一些油菜,油菜中含有丰富的维生素c和钙物质,可以帮助患者补充维生素c和钙物质,这样不仅能够加速纤维环的修复,同时还可以安定精神,缓解患者因为疼痛带来
答:油菜是十字花科抄植物油菜袭的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属zhi十字花科,白菜变dao种。南北广为栽培,四季均有供产。油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜,叶绿色,叶柄白色,直立,质地脆嫩,苦味小而略带甜味。青梗菜,叶
答:花粉的基本功效】1、增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动,提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉,国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。2、防衰老、美容作用:蜂花粉属营养性的
答:鸦胆子为苦木科植物,别名:鸭蛋子、老鸦胆、鸦蛋子、苦参子、小苦楝、苦榛子等。药用部位为干燥成熟果实;其根、叶亦可入药。鸦胆子果实主要含生物碱、糖甙类以及黄酮类物质;其种子含鸦胆子苦醇等多种苦木素的苦味成分。鸦胆子的种仁含油酸、亚油酸等脂肪油
答:你好,很高兴能和您交流,是可以吃的,不要担心没有影响,建议不要吃生冷的食物,注意不能太劳累,心情要保持舒畅,注意卫生,生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血的排出。多吃一些含有蛋白质,维生素,铁质,容易消化吸收的,以及温补的食物,鱼类,
答:就您的描述来看,您是刚做完人流手术,这样的话,是需要休息的,可以吃腰果,这种食物并不影响您术后的恢复,,建议您术后避免辛辣刺激,避免生冷油腻食物,饮食营养丰富,易消化,注意补充蛋白质和维生素,希望我的回答能帮到您。如有问题,再问我。
答:花生的花受精后,子房需要在较为黑暗的环境中才能发育结果,并且能够很好的吸收水分和各种营养以供其发育成长。所以,在我们的生活中,才有这么一句俗话:“落花生,落花生,落花果就生。”下面就详细介绍一下。1、花生多半在早晨5点到7点开花,花受精后,
答:稻谷储藏要在15℃以下的低温,相对湿度在75%,平衡水分14.5%为储藏的最佳条件。稻谷为大米,大米经过长时间的贮藏后,由于温度、水分等的影响,大米中的淀粉、脂肪和蛋白质等会发生各种变化,使大米失去原有的色、香、味,营养成分和食用品质下降。
答:龙骨喜阳光,耐旱,夏天放在室外通风向阳处,忌积水。市场上常见称为龙骨的植物为:(1)帝锦(),也名龙骨。(2)彩云阁(),也名三角大戟、三角霸王鞭、龙骨柱、龙骨。帝锦与彩云阁同属于大戟科大戟属,为多年生肉质植物。其区别为:(1)都具3~4条
答:乙肝病毒感染者可以吃茄子。茄子中含有比较丰富的维生素和矿物质类营养素,含有一定量的花青素,能够增强机体的抗病能力,对于乙肝病毒感染者是有益的。不过,作为一种普通的食物,茄子对于乙肝病毒感染者并没有确切的抗病毒的食疗效果。平时注意饮食清淡,不
答:吃山竹(果后、凤果)的好处有清热降燥火,醒胃消食,生津止渴,去脂润肤。