常食山药的好处有哪些？

1、降低血糖：含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗，是糖尿病人的食疗佳品；2、益肺止咳：含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴[52石斛网www.52shihu.com]，治疗肺虚痰嗽久咳之症；3、滋肾益精：含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；4、抗肝昏迷：具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

哪些人适合吃山药呢？

适合吃山药的人如下：消化功能低下、患有胃肠道疾病的人可以吃，需要增强体质 提高免疫力，想提高记忆力、防止冠心病、脂肪肝、肥胖症、老年痴呆症的人，需要增加皮肤弹性及保湿功能、保持皮肤光滑滋润的女性，需要补充多种维生素以及铁 锌 铜的女士 男士 儿童及青少年，减肥人士。

山药要如何保存？

保存山药最正确的方法，放半年也不怕山药变质，简单又实用！生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招

长期吃山药，连米，以仁有付作用吗？

山药，核桃仁，薏米属于中药制成的，没有副作用的。

薏苡仁，中药，别名米仁、六谷、川谷、菩提子。为禾本科植物薏苡L。var。(Romen。)Stapf的种仁。有健脾渗湿，除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻的功效。

中医认为，莲米性味甘、涩、平，人脾、肾、心经，有补脾止泻、补肾涩精、养心安神之功，适用于脾虚久泻、久痢、肾虚遗精、滑精、带下、崩漏及心肾不交之虚烦不眠、心悸等证。

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

吃山药对人体健康有什么好处？

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

山药、白扁豆、茨米合一起的功效？

食用营养价值

用于消化不良，有理气的作用

防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症

用于消化不良，有理气的作用

具有清热泻火、凉血解毒作用

帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环