吃木瓜的好处是什么？

木瓜中含有人体所需的氨基酸，具有安眠和镇痛的效果，所以可以抗疲劳，对于经常熬夜加班的朋友，可以多喝木瓜汤。另外木瓜中含有多种蛋白质和脂肪，可以增强人体的免疫力。除此以外木瓜中还含有丰富的蛋白酶，可以提高人体胃肠道对食物的吸收能力。

木瓜具有美容养颜的效果，其含有的木瓜酶可以排出人体的毒素，同时清除皮脂的角质，让肌肤变得美白透润。另外木瓜中含有很多酵素，酵素可以分解蛋白质、糖分，促进人体的新陈代谢，所以具有减肥的疗效。

吃木瓜的好处有1，木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处；　　2，木瓜有助于治皮外伤或其它外伤；　　3[52石斛网www.52shihu.com]，木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。　　4，木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑（头垢）；　　5，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜就能排出体内的毒素；　　6，对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。北方木瓜，也就是宣木瓜，多用来治病，不宜鲜食。南方的番木瓜可以生吃，也可和肉类一起炖煮。

木瓜分为哪几个品种呢？

木瓜是增肥的吗？

木瓜有哪些功效？

木瓜的功效有很多，木瓜中的一种酶素能消化蛋白质，利于人体对食物的消化和吸收，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜果肉中的含木瓜碱具有缓解痉挛，疼痛的作用。

男人吃木瓜好不好？

男人也可以吃木瓜，因为木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

经常吃木瓜对身体有什么好处？

1可以食用，孕妇和出血者不要食用

【营养功效】木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

【适用人群】适宜一般人食用。尤其营养缺乏、消化不良、肥胖和产生缺乳的人食。每次1/4个左右。

【特别提示】治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

【健康红绿灯】木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

木瓜素有“百益果王”之称。

李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

现代医学证明：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

但是不要买那种特大的木瓜，是经过基因改造后的木瓜，香港和台湾已经查出这种木瓜对身体有潜在的危害，香港和台湾已经下令禁止这种木瓜上市。