吃蜜柚可以减肥吗

水果是排毒养颜的最佳减肥食物。今天我给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—蜜柚。让你瘦得健康，瘦得美丽。比起其他水果来，蜜柚属于柑橘 类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。蜜柚发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有 效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。蜜柚是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅 速转化为脂肪。

吃蜜柚可以减肥

饭前吃半个蜜柚

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个蜜柚，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的蜜柚能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且蜜柚可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦。

把蜜柚当零食

在减肥过程中[52石斛网www.52shihu.com]，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择蜜柚当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的蜜柚成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来。

蜜柚冰糖汁

原料：蜜柚半个、冰糖少许、纯净水适量。

做法：1、先把蜜柚去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、将蜜柚和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

蜜柚热饮

当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试蜜柚热饮吧。

材料：蜜柚半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法：1、把蜜柚分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

蜂蜜柚子茶会发胖吗？

大量饮用蜂蜜柚子茶会长胖的。1、100g蜂蜜柚子茶中含有260大卡的热量。市面上买到的蜂蜜柚子茶中主要的成分是果糖，增加了额外的很多热量，每日多次饮用蜂蜜柚子茶会直接造成当时能量摄入的超标。2、柚子肉主要具有止咳平喘、清热化痰的作用，并不是大家想象的减肥作用。而且蜂蜜柚子茶中添加了防腐剂、并且随着时间的推移，维生素C的含量会减少，远远达不到人体的需求。

红心蜜柚价格是多少呢

我们大家应该都吃过柚子，在冬季之后也是柚子大量上市的季节，所以冬季的柚子是最好吃的，柚子的种类其实是有很多的，除了我们平时吃的黄色瓤的柚子以外，还有一种柚子的瓤是红色的，也就是我们平时所说的红心蜜柚，这种柚子非常的好吃，那么红心蜜柚价格是多少呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

红心蜜柚价格

今年蜜柚和蜜橘价格都上涨了，去年同期白肉蜜柚批发价一斤在1.2～1.5元，目前价格在1.5～2元，批发价涨幅在20%以上。与白肉蜜柚价格上涨不同，今年红心蜜柚价格下跌，去年批发价格每斤要4元左右，今年跌到了3.5元。据了解，红心蜜柚前几年比较火，今年市民消费热情下降，买的人少了。

红柚子有去火凉血的功能，含有很多维生素a和C，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，红心柚子可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。

蜜柚的营养价值对人体的作用

蜜柚虽然叫法是这样没错，可是想象中柚子酸的说不出来话，在蜜柚成熟的时候，经常会看到一大车一大车的柚子停在路边，来来往往的行人也会不由自主的停下脚步去买几个，柚子是南方水果之一，柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，蜜柚的营养价值对人体的作用？

蜜柚的营养价值

蜜柚比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪（认清含脂肪多的食品）。

中医药学认为，蜜柚味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

不过，吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，结果相当于用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀（又称美降脂）的降血脂作用，因此病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。

沙田柚和蜜柚哪个好呢

虽然现在已经过了吃柚子的季节，但是你们有没有人因为不知道哪种柚子好吃而被商家宰的，为了不再让大家出现这种情况，我们今天要来好好的说说柚子；柚子主要的种类有沙田柚和蜜柚，沙田柚和蜜柚哪个好呢?我只能说是各有千秋，要看自己喜欢的哪种口味的，是比较甜的还是比较脆的，下面我就分别介绍它们两个的优缺点，方便大家选择。

中医认为沙田柚有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。果肉，性寒、味甘，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。果皮，性温，味苦、辛，有理气化痰宽中、健脾消食、散寒燥湿的作用，并可烹调成菜或制作蜜饯，独具风味。果表皮、柚叶，含挥发油，有消炎、镇痛、利湿、提神醒脑等功效，治乳腺炎、关节疼痛和头风病等病症。沙田柚所含的糖类主要是果糖，可被人体直接吸收、利用。所以，它特别适宜病人、产妇、小孩和老年人食用。

蜜柚的味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。心脑血管病及肾脏病患者常利用药物来排除体内多余的钠。柚中正好含有这些患者必须的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，是最佳的食疗水果。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。女性常吃蜜柚最能符合“自然美”的原则。蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质，同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

金桔蜜柚及金桔蜜柚图片

作为公认的最大肆具食疗效益的水果之一，金桔蜜柚近年来备受欢迎;我们都知道糖尿病，肥胖症等疾病在威胁着现代人的健康，而金桔蜜柚能在一定层度上对付这些疾病，因而受到人们的喜爱;特别是注重养生的人，更是对它另眼相看，这也难怪，金桔蜜柚不仅色泽美，皮薄多汁，好吃之外还有诸多功效;现在就让我们从一张金桔蜜柚图片开始，来认识它。

金桔蜜柚又名金橙蜜柚，是于2010年由漳州市农业科学研究所在琯溪蜜柚园中芽变单

株选育而成的。该品种有色泽鲜艳，美丽诱人的特征，而且丰产优质，成熟期早。 其主要营养成分有维生素，含有钙、镁、硫等矿物质。主要食用功效是可以补充维生素，一般人都可食用，老少皆宜，稍有些副作用，即食用过多易上火。

金橘蜜柚含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素，是医学界公认的最具食疗效益的水果。其中维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。美国的研究发现，每天饮用柚汁的人较少出现呼吸系统毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛时，吃一瓣新鲜蜜柚就能令人舒适自然。柚所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能 。

女性常吃蜜柚最能符合“自然美”的原则。金桔蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。新鲜的金桔蜜柚肉中还含有作用类似于胰岛素的成分——铬，能降低血糖。心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合，孕妇也适合食用。