薏米可以经常吃吗?

可以经常吃的。

经常吃薏米有以下功效:

1、减肥主食

薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。

2、预防心血管疾病

若每天食用克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

3、降血脂

因为薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

4、促进新陈代谢

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

5、美白肌肤

薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

6、预防和抵抗癌症

现代科学证实,薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

扩展资料

3种人群不宜吃薏米:

1。孕妇。

薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。

2。津枯便秘者。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药,薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善,但是薏米有非常强的利尿作用,可以加重便秘,并且薏米仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,便秘的患者最好不要吃薏米。

3。滑精、脾虚无湿、小便多者。

特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

参考资料来源:人民健康网-减肥抗癌来点薏米告诉您薏米神奇7功效

参考资料来源:人民健康网-薏米怎么吃比较营养?推荐3种家常吃法

如果经常吃这一类食物的话。第一,对于自己身体是有一定作用的,首先他对于您的肌肤是有一定美白作用的,其中含有一定的维生素e则是一种美容的食品,经常吃的话会让人的表皮体肤,都会呈现一种光泽,细腻的状态。对于爱美的女性来说是很有作用的。

薏米其实最好就是不要经常吃,因为经常吃薏米的话,会导致身体有许多不适的情况,不过薏米和红豆还有苦荞籽搭配的话可以达到祛痘的效果,但是最好的就是薏米不要多吃,也不要经常吃,适当的吃就可以了,一定要注意所吃薏米的量。

薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

补充:

扁平疣主要是通过直接接触传染,但是也可通过污染物,如针、刷子、毛巾等间接传染。另外,外伤也是引起传染的重要因素,平时经常可见到扁平疣沿着抓痕分布排列成条索状,这就是外伤可比价格引起传染的一个例子,此外,机体免疫力低下的人也比正常人容易传染到扁平疣。扁平疣的症状:扁平疣的好发部位为颜面、手背及前臂等处。皮疹特点为正常皮色,淡红色或淡褐色扁平丘疹,米粒大到绿豆大,圆形或多角形,表面光滑,境界清楚。皮疹数目较多,常散在或密集分布,可见由于搔抓后的自体接种现象――皮疹沿抓痕呈串珠状排列。

1。扁平疣常在机体免疫力降低时,如感冒、发热、精神创伤、过度劳累、月经期或内分泌失调等情况下骤然发病。

2。面部尤其是额部与颊部,手背与前臂是其好发部位,颈、胸、腿或其他部位亦可受累。

3。建议扁平疣患者在治疗期间,严格按医嘱用药,切勿抓挠。

4一些患者觉得美容院的服务更好,但去掉扁平疣属于一种医疗行为,而且现在美容市场混乱,各种方法都有,效果难定,因此,建议去正规三级医院,找皮肤科专家进行诊治。

注意事项:

①保持愉快的心情,加强身体锻炼,扁平疣病程慢,最快治疗时间一般需要2~3个月,或者更长,但治疗后皮疹即可变平、消退,不留任何痕迹,因此治疗期间要乐观,有耐心、毅力。

②忌烟酒、辛辣刺激性饮食。

③多吃蔬菜、水果,补充多种维生素,特别是VitB6等。

④有扁平疣要及时治疗,采用联合治疗及免疫调节治疗对防止复发尤为重要。

⑤谨慎对待创伤性治疗及自身疣体种植治疗。

⑥不要使用激素类药物以免造成泛发。

⑦不宜搔抓或抠剥疣体,也不宜过度搓洗以免造成自身接种。

⑧注意个人卫生,忌与他人共用清洁用具。

5。扁平疣发病不易觉察,很多人得了扁平疣却不知道,这是为什么呢?首先我们可以从它所引起的主观感觉入手。扁平疣患者多无自觉症状,偶有微痒;有些患者对本病没有明确的认识,会误认为是其他病,只有到医院就诊时才会知道;扁平疣还具有一个显著特点,就是时起时消,自愈后又不留疤痕,很容易被人们忽视。因此,我们要定期自我检查皮肤状况,以便及时发现病情。同时,增强机体免疫力,避免病毒感染。

扁平疣的治疗

1、系统治疗1)中医:根据分型辨证施治。2)西医:抑制病毒繁殖,调节机体免疫力:泛昔洛韦、多抗甲素片、左旋咪唑、干扰素等。

2、局部治疗

1)局部外用药:如:0。1%维甲酸软膏、鸦胆子仁、搽肽丁氨或5-氟尿嘧啶软膏、疣必治、阿昔洛韦软膏、板兰根注射液外涂等[52石斛网www.52shihu.com],治疗方法较多,有时效果并不明显。

2)物理疗法:液氮冷冻、CO2激光、微波、光动力、电离子需在专科医师指导下进行。可外,每日2-3次,后者容易造成色素沉着,对颜面部的扁平疣一般不宜使用,可选用,最好轻擦皮损处呈红色再涂效果显著。

3)外用生物制剂,免疫调节剂等,此外,个别医院采用自体疣免疫疗法,这种治疗法缺乏大样本临床资料,对免疫低下的扁平疣患者安全性没有得到证实,有可能造成全身泛发以及手术造成其它感染,因此要谨慎使用!

参考药方

一、外用药方:下面是两个外用药方,可选任一进行治疗。可先于手部进行试用,若有明显疗效则可继续深入治疗服用。

1、醋蛋疗法:取白醋盛于玻璃杯内,放入鲜鸭蛋10颗,浸泡2周,带蛋壳软化膨胀后取出。取3颗挑破软化膜,取出蛋黄,将蛋清盛于清洁的容器内,用无菌棉棒蘸蛋清外涂疣体,每日2-3次。剩下7颗煮熟服用,每日1颗。2周为一疗程,约4个疗程。

2、苍术10g,黄柏10g,生薏苡仁(薏米)50g,木贼30g,香附子30g,牛膝10g,皂角刺15g,北豆根10g,紫草20g,板蓝根30g。加水煎取汁500ml,再兑等量白醋,摇匀擦洗患处,每日3次。每剂药可反复使用5日以上。初次擦洗前先用竹刀刮去疣体表面的角质层,已稍见渗血为度,以后可以直接用药。

3、疣见愁(经验配方):外涂,有效率99%,治愈率达96。8%,30天一个疗程

二、内服药方:

苍术10g,黄柏15g,生薏苡仁100g,木贼30g,香附子15g,甘草6g,金银花30g,磁石10g。每日一剂,水煎服。

以上药方以上药方主要成分为香附子、生薏苡仁、木贼,购药时应注意查看其品质。快者1周左右见效,慢者约需3周,见效时患处有发痒现象,疣体有脱落或较明显的蜕皮现象。见效后应至少再内服服用一周,外用药方可以适当停止。一般为半月左右见效,一月治愈。

三、偏方:民间偏方中用紫药水也可治疗扁平疣,用药棉沾紫药水每天擦拭疣处数次,一般1~2个月就可痊愈。

中医药验方

1。生薏苡仁25克,煮粥食。早晚各1次,15日为1疗程。

2。苦参、白鲜皮、地肤子、蛇床子各15克,板蓝根30克,明矾10克,补骨脂50克。水煎外洗,每日3~5次,每剂药可洗1~3日。

3。牛蒡子200克。微炒去皮研细末,每次服3~6克,每日2~3次,温开水送服。

4。鲜马齿苋300克(干品100克)。水煎服,每日1剂,早晚温服,连服6剂为1疗程。药渣外敷患处,每日4~6次,每次10~15分钟。

5。苍耳子10克,浸泡于75%酒精50毫升内,密封浸泡7日。滤渣取液用棉球蘸药液涂抹患处,每日数次,连用7日即可。

6。木贼草、生香附各50克,加水500毫升,煎至200毫升,取汁洗患处,每日3次。

7。野菊花、金银花、苦参、蛇床子各10克,明矾5克。煎水外洗,每日2~3次,每次20~30分钟。

假如常常吃这类别食材得话。首位,针对自身人体是有一定功效的,最先他针对您的皮肤是有一定美白皮肤功效的,在其中带有一定的维他命e则是这种美容美体的食品,常常吃得话会令人的外皮体肤,都是展现这种光泽度,细致的情况。针对爱美丽的女士而言是很有功效的。

薏米,性凉,味甘淡。有促进新陈代谢,减少胃肠负担的作用。

1。经常食用对慢性肠炎,消化不良等症具有效果。还能增强肾功能,并有清热利尿作用。

2。薏米有防癌的作用,其硒元素能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌,子宫颈癌的辅助治疗。

3。经常食薏米能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。

4。经常食薏米,对防治脚气病十分有益!因它含有丰富的维生素B1。

5。薏米是美容佳品。但妇女怀孕初期不宜多吃!

薏苡仁是薏米吗?

其实两者是一回事儿。只是叫法上的差异而已。一般用在中药时叫薏仁,用在食品时叫薏米仁的比较多。也不排除地方叫法的差异。总之没什么两样。薏米仁 属禾本科植物。有两种,一种为川谷,壳坚硬而厚,俗称菩提子。一种为薏米,壳较薄而糯,可供食用。此二者性能大致相近,而以后者为佳。根亦作药用。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果,注意最好用薏米和赤小豆(比一般所说的红豆小而扁),用薏米和普通红豆也行,而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了,也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的,煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用;另加水再煮,这一次可以多煮一会儿,连汤带渣吃完。

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赤小豆薏米水的功效有哪些?

红豆主要含有蛋白质、碳水化合物、钙、硫氨素、核黄素、膳食纤维等营养物质,脂肪的含量很低。红豆除了是人们常吃的一种杂豆杂粮之外,也是一种中药材,具有一定的药用价值。薏米有除湿通肠和益胃消肿的功效,赤小豆有补心养血和利水消肿的功效,所以对于去湿和健胃脾来说,这两样有很好的效用,将薏米和赤小豆先泡上几个小时再煮熟焖半小时即可,食用后可以达到清热除湿,还有减肥消肿的功效。

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怎样辨别薏米的好坏?

一、1。从气味来判断薏米好坏最简单,最实用,只要抓把薏米放在鼻子下闻一闻就行了。真正的好薏米应该是纯正的米香味,而且是越新鲜的薏米越香

2。取一粒薏米放在嘴巴里咬碎,如果有破碎的响声,就说明这种薏米没有受潮,干度良好。

3。通过外观来判断薏米好坏,好的薏米应该颗粒饱满,有光泽感,

二、保存薏米要注意低温、干燥、密封、避光,其中低温是保存薏米最关键的因素,只要掌握好以上四个基本原则,保存半年是没有问题的。具体来说,家庭保存薏米的正确方法,是将买回家的薏米装入密封袋中,密封以后冷藏保存。

拓展资料

薏米(。)又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟,海拔2000米以下较普遍。

由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和

(参考资料百度百科薏米)

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经常吃薏米的好处有什么?

夏季多雨潮湿,体内湿气过重,会让人觉得困倦、没有食欲,脾胃的消化功能变差,因此夏季除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品,做粥时不妨放点,或煮点薏米水,外出时带上一瓶,当作饮料来喝。除薏米外,冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择。

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回复日期:2020-07-14 热度:330