黑芝麻有什么功效呢？

黑芝麻是黑色类食物，高油脂高营养，不仅有乌发的作用，还可以补益肝肾，滋养五脏，尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。另外用黑芝麻煮粥时注意要将它研末后再煮。

黑芝麻中钾含量丰富，不仅使血管的弹性增强[52石斛网www.52shihu.com]，而且还可使血液循环运行正常。对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益；它还有降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。芝麻又为富硒食物，因此决定了它有良好的抗癌作用。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用

黑芝麻怎么吃？

黑芝麻糊吃多了好吗？

黑芝麻怎么吃最有营养？

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

山薯和黑芝麻能治白头发吗？

白头发的情况下，一般是因为肝肾不足而引起的，此时可以服用山薯和黑芝麻的，他们具有补益肝肾的作用，并且具有补中益气增加身体营养的作用，可以改善白头发的症状。在此期间还可以使用中成药制剂，来促进疾病症状的康复。例如可以服用乌发丸治疗，或者是服用七宝美容丹进行治疗。这具体的用药，谨遵医嘱。

黑芝麻都有哪些功效呢？

黑芝麻的功效特别多，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。