吃核桃对头发好吗？

吃核桃对头发好吗吃核桃对头发对大脑和身心健康都是有好处的托里的营养价值特别的高

是有这个说法的，不过需要长期吃需要半年以上才能出效果，最好再吃些黑芝麻黑豆什么的效果更好

当然好了因为核桃含有丰富的维生素，微量元素，粗纤维，经常吃核桃能够补肾，润肠通便，还可以滋润头发，令头发乌黑发亮。

吃核桃对头发有很好的帮助，它可以帮助头发逐渐变黑增加黑色素核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富可以提供合成精子的原料长期食用核桃有补肾强精的作用可以有效的帮助我们身体排除毒素，促进我们身体的血液循环帮助头发变黑

头发不好的话，建议不要经常的去染烫，因为染烫的话，里面的化学物质对头发损害非常的大，建议平时晚上不要熬夜，可以适当的饮食营养均衡，适当的吃一些核桃或者黑芝麻等，对身体是有好处的，对头发也是有好处的！

吃核桃也要讲究吃法和宜忌提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。一项由澳大利亚科学家进行的最新实验证明，每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇。中华中医药学会络病分会委员、北京中医医院心血管科主任刘红旭说，核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授张湖德说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。我们把核桃的硬壳打开后，会发现核桃仁的形状很像人的大脑，很多人就是因此进一步了解核桃是能补脑的。张教授说：“这在中医学里叫做‘同类相求’或者‘以类取象’[52石斛网www.52shihu.com]，中医本身就是一门经验科学，是根据长期的实践经验总结出的规律。事实证明，核桃确实对补脑功效非常好。”现代营养学研究认为，核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。而且，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退。在日本，有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2～3个核桃，对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。张教授说，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。

 核桃有生发，乌发，没肌等功效，对头发有一定的好处。

分析：

核桃有生发，乌发，没肌等功效。

核桃主要是含锌丰富，有益智的作用，但是它含油脂建议不宜多吃，适量就好。

平常也不要吃很多，吃海带和黑芝麻对头发都有利的。

长期使用的话对大脑也有很多益处，注意饮食，多吃青菜，水果，少吃油腻及高含糖的食品。

另外还可以吃点芝麻，花生，坚果也很丰富，都可以吃的。

核桃的功效是什么？

核桃形似大脑，具有健脑益智功效。除此以外，其还具有润肠通便、补肾壮阳、清肺定喘、保肝利胆等功效；适量摄入对机体健康有好处。由于核桃含有油脂、不饱和脂肪酸等成份，应避免大量摄入。

核桃的吃法是什么？

吃生核桃的话最好，煲汤放也行，但我觉得最好吃的是炒着吃。方法是：把锅放火上烧热，加盐，（两斤核桃放半斤盐）盐热后放入生核桃，用小火慢慢翻炒，一定要有耐心哦，否则火大会糊的，这样炒出来的核桃非常香，还有一点咸。不妨试试。

核桃补脑、怎么吃效果最好？

生吃，对于很多人都喜欢吃新鲜的，生核桃就如新鲜花生一般。

而核桃仁表面有一层皮，单独吃，口感有些苦涩，但被人认为具有很高的营养价值。

核桃对身体有什么好处呢？

核桃是很适合作为零食吃的。下次嘴馋的时候，不要再顺手抓起大包署片，打开一袋胡桃，既解馋又有益。核桃坚果含有丰富的Ω-3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。

形象核桃酥怎么做好吃？

食材用料：普通面粉200g核桃70g相克食物细砂糖80g玉米油110g鸡蛋1个相克食物小苏打2g泡打粉4g菜谱做法：1。把玉米油、鸡蛋液和细砂糖，放入盘中搅拌均匀至无油星。2。把面粉、小苏打和泡打粉提前混合均匀。3。加入核桃碎，再次混合均匀。4。把混合好的核桃面粉倒入鸡蛋玉米混合液中，揉成光滑面团。5。分成每个约25g的小面团，搓成小圆球。6。把面团轻轻压扁，面团表面刷一层鸡蛋液，然后桃酥表面再撒上少许的黑芝麻。7。放入预热好的烤箱，180度，烤制约15分钟表面金黄色即可。用看这道菜做法菜谱小贴士：1、如果揉好的面团较干，需要适量添加些植物油。2、生的核桃，需要事先用烤箱180度烤7-8分钟，做成桃酥后才会更香。3、烤焙的时间和温度需要根据烤箱的实际情况酌情调整