什么时候吃苹果最好一天吃几个？

饭前一小时吃苹果最为有益。每天吃2个营养就足够了。

苹果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃苹果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃苹果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻[52石斛网www.52shihu.com]，故餐后需待一小时后再吃苹果。

饭前吃苹果比饭后吃苹果更好，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃苹果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃苹果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。

上午九点半或下午三四点钟适合吃苹果，一天不超过两个

在苹果树下种植什么好？

苹果树下种植：果园中合理地间套种中药材，不但可以提高土壤肥力，改善小区环境，而且

可以抑制杂草生长，起到“生草覆盖”的作用，实现果药双丰收。

果药间套种的一般原则

实践证明，不是任何一种中药材都可以在果园中间套种，一定要严格选择，合

理安排，趋害求利，否则会产生不良影响，甚至“两败俱伤”。一般原则是：

首先，要根据不同果树与中药材的生物学特征，组成合理的田间结构。如选用

的中药材品种要以耐阴性、浅根性为主；其次，配置比例要适当，坚持果树为

主，优势互补的原则；第三，要间套种本地的特优、地道药材；第四，要加强田

间管理，互促互利，控制矛盾，以确保双丰收。同时，还要注意不能互相传播病

虫害，所种中药材不会是果树病虫害的中间寄主等。

我国不少地方都有果药间套种的成功经验，如北京市大兴县在梨园中套种菊

花、紫苏、牛膝和补骨脂等；河北省井陉县在苹果树下间套种郁金、白术、菊花

等；浙江省鄞县在梨树下种丹参；四川省金堂县在柚园中套种天麻、川芎等，就

是科学合理地利用果林空间和环境优势，进行立体开发的成功范例。

幼龄果树与中药材间套模式

果树种植后，一般要2年至3年形成树冠，才有一定的荫蔽度。在这期间，合理

地套种茎秆低矮、株型较瘦小、较喜阳的中药材品种，可达到以短养长，增加收

益的目的。如第1年至第3年，在2米宽的行距中套种桔梗、板蓝根、金银花、蒲

公英、西红花、细辛、姜黄等品种；第3年至第5年，随着果树树冠的逐渐增大，

在2米至3米宽的行距中已形成了较荫蔽的环境，就要种植喜阴的中药材品种，如

旱半夏、紫胡、天南星、黄莲、牛蒡、决明、独活、苍术等。如四川省峨眉山市

果农在果树行间种川芎、三台县花园镇果农在柑橘园内种麦冬等，都获得好收

成。值得注意的是，大多数中药材不宜连作，一是连作容易发生病虫而减产，如

白术连作多发生白绢病和根腐病；二是连作容易造成缺乏某种微量元素，影响果

树和中草药材的正常生长。因此，每年或隔年要换茬，并选择适宜中药材生长的

茬口。此外，间套作对耕作管理，水肥条件要求比单作高，要注意培养地力。

成龄果林与中药材套种模式

果树生长5年后，行距内已形成较荫蔽的环境，透光度一般在30％以下，为需

要生长在此种环境的中药材提供了天然的生长条件。例如，在其下秋栽或春栽喜

凉爽阴湿土壤含水量要求较大的生态环境的天麻，就是一种较好的果药间套模

式。生长前期，落叶果树叶已掉落，天麻穴可得到散射光照，提高了温度，使天

麻种子发芽形成的原生球茎，能和密环菌提前建立了营养关系，正常生长、发

育，形成健壮的新生麻。生长中期，随着气温的逐渐升高已不适合天麻生长时，

果树已形成浓密的枝叶为天麻遮阳降温，同时通过树叶的光合作用又为天麻生长

释放了大量的氧气，给天麻生长提供了阴凉、潮湿、氧气充足、温度适宜的环

境。到了生长后期，天麻逐渐进入休眠，而大量的果树落叶又为天麻安全越冬提

供了条件。目前在四川、陕西、贵州、湖北、安徽等省的不少成龄果园中，都推

广应用了果药间套模式。成龄果林中适宜套种的中药材品种还有黄连、三七、人

参、灵芝等。

喝柠檬苹果胡萝卜汁有什么好处？

还要加多样才能起到保护眼睛的作用。。。。

红萝卜+苹果+芹菜汁功能保护眼睛帮助消化便秘做法

1

红萝卜去叶，切成可放入榨汁机的大小，苹果也做同样处理。

2

芹菜的须根，并整理成束，折弯曲。

3

在榨汁机容器内先放入冰块。

4

红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁，接着再放入苹果一起榨汁。

5

调味上以咸味为宜，也可加入少许柠檬汁。

红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)功能肾脏病胃肠病高血压肝病过敏腹泻消除疲劳皮肤粗糙做法

1

去除苹果果核后，切成可放入榨汁机的大小，先浸泡在盐水。红萝卜也切成同样大小。

2

冰块放进榨汁机容器内，有助于防止果汁起泡。

3

红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。

4

柠檬汁滴入做好的果汁中。

苹果和胡萝卜、柠檬、益力多一起榨汁好吗？

柠檬和苹果都能抗氧化，胡萝卜对眼睛很有益，不过不建议放山药，山药虽然有很多优点，但有一个最大的缺点就是容易让体内生湿

甘草片和苹果一起煮着喝有什么功效？

可以治感冒，缓解咽痛

多吃苹果可以吗？

它的营养价值特别丰富，经常吃苹果对身体健康有很多好处，吃苹果时，不能吃太多，最好一天只吃一两个，而且要控制好时间，早晨或饭前应该尽量吃，饭前或饭后不能吃，更不能在睡前或睡前吃，否则会因苹果未被人体消化而造成营养浪费。