吃山楂有什么好处？

吃山楂的好处非常多，山楂的味道酸甜，可以促进人的食欲，另外山楂中富含有非常多的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动，提高人体的消化能力，促进新陈代谢。山楂中还含有维生素C，维生素C可以提高人体的免疫能力，还对皮肤的抗氧化有很好的效果。虽然山楂的好处非常多，但是不建议过多食用，食用过多会引起胃酸，给肠胃增加负担。

吃山楂的好处很多，山楂的营养价值非常的丰富，富含有非常多的维生素、碳水化合物和矿物质。山楂最大的好处就是可以增强食欲、健胃消食，同时身家中也富含有维生素C，有助于改善皮肤。山楂也非常适合有心血管疾病的患者食用，有保护心脏和血管的功效，但是如果有胃酸或者是胃病的患者不建议食用，食用山楂可能会引起不良反应。

山楂中含有丰富的维生素C、有机酸以及矿物质，食用后可以起到健脾开胃、促进消化、保护心脑血管、止咳化痰以及调节血压等作用，但是胃病患者最好不要食用，以免导致胃肠道内的胃酸分泌增多。

山楂中含有多种多样的营养物质，对人体有较大的益处，可以预防心血管疾病的产生。山楂味酸，对肠胃也具有一定的调养功效，可以促进消化，但也应注意要适度食用。

山楂具备健脾胃、助消化、活血化瘀、降低血脂、提高人体免疫能力、消肿等功效，还能抑止黄曲霉菌的生长，预防消化道癌病等作用，因此适当服用对身体是有很多的帮助的。

吃山楂的常见好处是止咳化痰、扩张血管、降血糖、益精开胃、降低血脂、健脾等，适当食用之后可以缓解消化不良的现象，同时可以防止动脉硬化、抗肿瘤。平时可以适当吃山楂，同时需要注意营养的均衡。

山楂中含有胡萝卜素及维生素，对于我们人体的心脑血管有保健作用，可以预防很多心血管疾病的发生。同时，山楂味道偏酸，对于我们脾胃有调理作用，能够促进食物的消化，预防及治疗消化不良等问题。

1、山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

2、山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

3、山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

山楂营养丰富，所以山楂干制入药具有很多意想不到的疗效。如入药后其具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

扩展资料：

这些人不适合吃山楂

1、脾胃虚弱者。山楂助消化只是促进消化液分泌，并不是通过健脾胃的功能来消化食物的，所以平素脾胃虚弱者不宜食用。

2、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。儿童正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕点，对牙齿生长不利。

3、孕妇。研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育；山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妈妈大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

4、山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。

参考资料来源：人民网-山楂有什么营养价值？什么人不能吃山楂？

山楂具有预防和治疗心血管疾病、扩张血管、增强心脏、增加冠状动脉血流量、改善心脏活动、刺激中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿等功能。可以防止动脉硬化，预防衰老，还能抗癌。但不能多吃和不能空腹吃，如果空腹吃，会使胃酸飙升，对胃粘膜造成不良刺激，引起不适。

吃山楂的好处有很多，可以活血化瘀，还可以消食健胃，也可以降血压降血脂，但是不要吃得太多，吃的太多的话也会引起刺激胃肠道，因为山楂中是含有一些黄酮类，进入人体以后还可以帮助患者血液的增加，通常也可以搭配一些其他的食物，养成良好的饮食习惯。

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

真是个古灵精怪的丫头，少吃点能减肥哦，不然，哼哼，哪天变成猪别怪我没提醒您喔

1开胃消食（中医认为善消肉食之积）

2伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片（要选好，色彩艳丽的不宜食用）。

3对心脑血管疾病有辅助作用疗养作用。

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注意：1凡是食物皆不可过度食用，山楂也不例外……过量易导致胃酸。

山楂不能空腹吃

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

3少吃生山楂

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。建议，最好将山楂煮熟后再吃。

山楂是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

营养功效：山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

适者如斯：一般人皆可食用。儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。每次20~30克。

特别提示：中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

山楂又名红果、山里红、胭脂果、赤枣子、酸梅子等。山楂含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、维生素C及维生素B↓1、维生素B↓2、胡萝卜素、烟酸、山楂酸、枸橼酸、黄酮类等成分。

山楂可以帮助消化。以含钙高名列鲜果榜首。有消食化积、理气散淤、收敛止泻、杀菌等功效，有收缩子宫功效及明显的抑制各种痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌的功效。

与其他药物配合，可用于治疗动脉硬化症、高血压、冠心病及心功能不全等心血管疾病。

另外，山楂对防治高血压、高血脂、冠心病有明显疗效。山楂还有利尿功效，帮助排除体内多余水分和盐分。

注意：脾胃虚弱、胃酸过多、气虚便溏及牙齿有病者，慎食山楂。

吃山楂的好处有，降血压，山楂内含黄酮，三萜酸，熊果酸等有效成份，可对血压有明显降压作用。促进消化，山楂含维生素C，维生素B，胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶，脂肪酸，可促进肉食分解消化。山楂含醋酸奈脂酶，能有效提高T淋巴细胞转化率和血清溶菌酶含量，可提高免疫力。

一、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用

二、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂

三、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效

四、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分

适宜人群：老少皆宜，胃酸分泌过多者勿空腹食用，其他不限。

注意：孕妇禁食，易促进宫缩，诱发流产

消化不良()是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病。消化不良()是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病。可以取到健胃消食的作用，平时不能吃辛辣刺激性的食物。建议平时不要吃辛辣冰凉和油腻的食物，注意休息。

适当的吃点山楂有助于人体消食健胃，活血化瘀，所以对于一些食欲不好或者消化不好的人群来说，可以适当的服用，但是每次吃的量也不要过多，如果胃酸分泌多的人，建议要在饭后吃比较好。

患者，山楂的主要功效是消食化积，活血散瘀。主要用于食滞不化，肉积不消，脘腹胀瞒，腹痛泄泻等证；用于产后瘀阻腹痛、恶露不尽，以及疝气偏坠胀痛等证。现代用于治疗高血压、冠心病、高脂血症等。吃山楂对以上病症均有疗效。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

山楂的主要功效是消食化积，活血散瘀。主要用于食滞不化，肉积不消，脘腹胀瞒，腹痛泄泻等证；用于产后瘀阻腹痛、恶露不尽，以及疝气偏坠胀痛等证。现代用于治疗高血压、冠心病、高脂血症等。吃山楂对以上病症均有疗效。

适当的吃点山楂好处还是有很多的，比如有助于人体的胃肠道消化功能，可以促进食欲，其次可以有活血化瘀的作用，可以很好的软化血管，调节血压等，建议您平时可以少量的吃点。

吃山楂具有以下几种好处：第一种，山楂中所含有的黄酮类物质和熊果酸具有降压的功效；第二种，山楂中所含有的多种维生素、胡萝卜素和各种的有机酸可以促进胃液的分泌，帮助分解脂肪和蛋白；第三种，山楂中所含有的总黄酮可以提升超氧化物歧化酶的活力，具有抗缺血、抗氧化的功效；第四种，山楂中所含有的牡荆素具有防癌、抗癌的功效。

适当吃点山楂可以健脾开胃，可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。

吃山楂的好处表现在：在中医看来吃山楂是能够有效的调节血脂和胆固醇的浓度，并且山楂是儿童、老年人都可以食用的食物，对于补铁也是有帮助的。

老人

首先就是对于老人而言，在平时的生活中适量的吃一些山楂制品，可以延年益寿是。这是因为吃山楂可以促进食欲，改善睡眠，还有就会保持身体当中钙元素的的恒定，从而有预防动脉粥样硬化的作用。

因此，老人在平时的生活中适量的吃些山楂对于身体来说是非常有好处的，那么以什么样的方法吃它效果最好呢?可以用山楂泡水然后服用，这对于那些患有高血脂，高血压还有就是冠心病的人群来说，具有非常好的保养作用。

女性

对于女性来说，吃山楂具有治疗痛经，还有就是调节月经不调的作用。这主要是因为山楂本身具有活血化瘀的功效，那些在经期痛经的人群，往往会出现经血颜色暗淡，并且伴有血块。

所以在这样的情况之下取完整带核的山楂一千克，清洗干净之后把它放在锅中，然后加入适量的水，用文火熬煮，直到山楂煮烂后，加入红糖二百五十克，然后再熬制一会儿就可以了。

男性

对于男性而言，适量的吃山楂对于身体健康也具有非常多的好处。首先就是因为山楂里面含有一种物质叫做檞皮素，这种物质的好处在于它具有消炎，抗水肿，还有就是促进平滑肌松弛的作用。所以每天用山楂泡水喝[52石斛网www.52shihu.com]，可以治疗慢性前列腺炎，并且还有降脂开胃的作用

山楂的营养价值比较高，它不仅含有多种有机酸，同时还含有丰富的果胶，山楂中的果胶对人体是有很多好处，能够吸附身体中放射性元素，并且还可以清除肠道中的垃圾，所以吃山楂具有清脂排毒的作用。

山楂具有能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。不能多食，不能空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。

山楂其实是药食两用的一味果实，山楂具有开胃消食，活血，降血脂，增强机体免疫力，消炎等作用，还能抑制霉菌的生长，预防胃肠道癌症等特殊疾病的发生，所以经常食用对人体是有许多的帮助。但是无论什么的东西，过量食用也有它的不好方面。山楂片与消化肉类食物，所以过量的使用，可能对胃肠道本身粘膜也有损伤，所以还是适量比较好。

优点：开胃、降血脂、降血压、降胆固醇，防止心血管疾病。缺点：山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等。注意：孕妇莫吃山楂!因为山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，可能诱发流产!产后服用可促进子宫复原。

山楂是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

山楂片的作用：

天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

山楂还可以综合加工利用，如山楂核，占山楂总重的1/3，经科研部门化验，它所含的各种成分与果肉差不多，尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉。从山楂核中提取“山楂核馏油”，出油率达10％以上。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98。7％，治愈率达47。6％。馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用。北京卫生材料厂的工程技术人员制成了能保护皮肤的山楂馏油。用这种油配制的新皮炎药，对急、慢性皮炎有特殊的疗效。用山楂核制成的“心脉通”硬膏可以外用，治疗高血压、心脏病。此外，山楂核还可生产高级灭菌杀蚊卫生香等其他药品。该产品由于是天然原料，产品没有任何副作用，费县已投入批量生产。山楂树叶是产生山楂果的绿色摇蓝。一棵树的干山楂叶占果实总重量的1／5，所含各种成分也和果肉差不多。山楂叶中含有丰富的蛋白质和有抗癌作用的黄酮类化合物。据试验，山楂树叶中山楂黄酮的含量是山楂果的20至120倍，从山楂落叶中提取山楂黄酮，收率为6％至10％，并可用这种价格低廉的提取物配制高级饮料——山楂酮果汁。此外，还可从干叶中提取降压活血的物质。北京地区的一些科研部门与有关厂家研制成功的清凉饮料“沁心露”，就是利用山楂叶制作的，对心肌损伤、心血管疾病有明显的治疗效果，此外，山楂树叶还可生产降压茶叶等。

山楂的药用价值很高。据药理分析，山楂含有三贴类、解脂酶、黄酮类化合物和?皮苷等药物成分，有能增强调节心肌、有助于促进胆固醇转化、降低备脂的功能；又是扩气管、促进气管纤毛运动、化痰平喘的良好果品。

山楂食疗能治月经不调

一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

防癌、抗癌近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

强心、降血脂、降血压临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

有些人不宜多吃山楂孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。追问

我妈给我煮着吃的山楂水好喝

适量食用山楂有助人体消食健胃，活血化瘀，因此，对一些食欲不好或消化不良的人群，可适当食用，但不可过量，若胃酸分泌过多，则宜饭后食用。

吃山楂具有健脾开胃，活血化瘀，化痰，消食化滞，促进胃液分泌和增加胃内酶素，消食化积、软坚消积。煮老鸡硬肉时，加有消积肉食的作用。增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。对老年人而言效果尤为明显。药用功效主治肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等。扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。防治心血管疾病，有强心的作用。

山楂的功效：

一、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用二、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂三、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效四、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分适宜人群：老少皆宜，胃酸分泌过多者勿空腹食用，其他不限。

山楂

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

山楂的营养还是非常丰富的，含有大量的维生素，平时胃口不是很好时，可以适当的吃上几个的，这样食欲就可能变的更好。另外如果是怀孕的现象，那在早期时是不建议孕妇吃的，吃了可能造成先兆流产的。

，山楂是一种营养价值很高的水果.同时还有药用价值.经常吃点山楂可以开胃消食，并且还能降低血脂，活血化瘀，避免血稠，有利于预防心脑血管疾病，不过不要一次性的吃太多，会引起胃酸过多的.适量才行.

山楂是一种果实类的药物，从中医学的角度讲，它可以消食化积，行气，活血化瘀。可以治疗消化各种饮食积滞，特别是油腻肉食之类的食物。还可以治疗各种淤血疼痛。，现代的药理研究表明，山楂可以强心，降血压，以及抗心律失常，又可以降血脂，抗动脉硬化，降低血脂。山楂不可以吃得太多，会引起胃酸过多的情况。

山楂具有能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。不能多食，不能空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。

吃山楂具有健脾开胃，活血化瘀，化痰消食，补中益气，促进胃液分泌，增加胃内酶素，消食化积，软坚散结的功效。老鸡在煮硬肉时，加有消积肉食的作用。促进食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的含量稳定，防止动脉硬化。这对于老人来说尤其有效。药效主治小儿积食，乳食不化，胃脘腹痛，瘀血经闭，产后郁结，心腹刺痛，疝气痛，高血脂症等。舒张血管，降低血糖，降低血压。并常饮山楂茶，对治疗高血压有辅助作用。预防心血管疾病，具有强心剂作用。

这个吃山楂可以达到降血压和活血的效果，但正因为这样就造成孕妇不能吃不然会有活血引起流产还有就是因为这个含糖量很高，有糖尿病的人不能吃吃多了会加重糖尿病，健康人也不易多吃，中医养生讲究的是平衡而不是多，吃多了就会失衡就会生病。