早上空腹喝蜂蜜水对于便秘有好处吗？

早上空腹喝蜂蜜水对于便秘没有好处，对身体没有好处。

因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。

所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。

适合喝蜂蜜水的时间：

1、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

2、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮您舒缓情绪，提高睡眠质量。

蜂蜜水的好处：

1、促进食物消化

每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水，可以增加胃肠道的蠕动，缓解消化不良，当身体出现积食时可以取一小勺蜂蜜，用60℃的水来冲泡即可。

2、调理肠胃道，增强身体免疫力

每天坚持喝蜂蜜水能够调养肠胃，不仅能减少消化不良，同时也能减肥，在蜂蜜里面含有人体所需要的酶以及矿物质，提高了身体抵抗力以及免疫力。另外蜂蜜可以给身体进行综合调养，促进全身的新陈代谢速度，延缓身体衰老。

蜂蜜水最好不要空腹饮用，因为蜂蜜里含有果糖等，如果空腹喝蜂蜜水，会增加胃酸分泌增多，使得体内酸性物质增多，时间久了会对胃粘膜有损伤，从而有得胃溃疡或十二指肠溃疡的危险。因此饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

早晨的第一杯蜂蜜水最好在喝完一杯温的白开水半小时后，这时体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，也可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

综上，不建议早上空腹饮用，请慎之。

蜂蜜虽然可以润滑肠道起到排便作用，但早上空腹第一杯就喝蜂蜜水，并不好。早上起来可以喝一杯温开水刺激肠道。

很多人习惯早起喝杯蜂蜜水来养生，不过专家指出，这种做法并不合理，应用白开水代替蜂蜜水。

因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水。

再者，空腹喝蜂蜜水[52石斛网www.52shihu.com]，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

因此，清晨起床后先喝一小杯白开水再喝一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

什么时候喝蜂蜜水最好？

蜂蜜水一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。

因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

据了解，目前公认三类人群不宜用蜂蜜：

1、未满一周岁的婴儿忌食用蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，而婴儿胃肠功能虚弱，肝脏排毒能力较差，容易感染引起中毒。

2、糖尿病患者忌食蜂蜜，因蜂蜜升血糖作用特别明显。

3、肝硬化患者忌食蜂蜜，因为蜂蜜会加重肝脏的纤维化。也有专家指出，蜂蜜与感冒药相冲，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒药，最好能错开4-6小时食用。

早晨空腹喝蜂蜜水，这对身体是有很多好处的，可以防止便秘，滋养皮肤，蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，您坚持一段时间，还可以有效的调节您的胃肠功能。

泻叶和蜂蜜一起喝、可以治便秘吗？

番泻叶和蜂蜜可以一起喝，能够有效的缓解便秘症状，本身蜂蜜水中含有，纸坊村，又增加胃肠蠕动的作用及活性物质，还能调整，床头的运动频率，从而促进排便，常喝蜂蜜水，对结肠炎和习惯性便秘有较好的改善作用，同时蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素，多种维生素可以促进消化吸收，增进食欲，改善睡眠质量，提高机体抵抗力

产后便秘可以喝蜂蜜水吗？

太热会失去效果，而且喝蜂蜜水还具有美容养颜，延缓衰老的作用，同时蜂蜜水还有助于产妇身体恢复，所以在坐月子期间，产妇如果出现便秘，可以喝点蜂蜜水，但是如果对于患有妊娠期糖尿病，产后血糖还没有降下来的，是不建议喝蜂蜜水的，容易引起血糖更高。产妇便秘是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水具有促进肠蠕动和缓解便秘的作用，一般早上起来可以喝一杯蜂蜜水，或者是晚上睡前喝一杯蜂蜜水，但是水温不可以太热，一般要保持在40度左右就可以。在坐月子期间也可以多吃点瓜果蔬菜，促进肠蠕动，可以缓解便秘。

喝蜂蜜会不会发胖、对便秘很有效吗？

喝蜂蜜不会长胖的，您放心好了。我喝蜂蜜一年多了，每天坚持喝，早晚喝一杯蜂蜜水。早上起来空腹喝一杯，晚上睡前三个小时那样喝一杯。经验告诉我，喝了没有长胖。对便秘还是有一定作用的，不过便秘的人一定要注意饮食，不要吃太辣味道太大的东西，多吃蔬菜水果，加上喝蜂蜜，应该可以慢慢见效。喝蜂蜜重在坚持，我觉得喝了这么久一来，皮肤还是有好转，我最大的感触就是对伤口的愈合或者痘痘疤痕的消失有很大的帮助。所以，您可以放心的喝蜂蜜，不要担心长胖这个问题。

顺产产后便秘怎么办可以和蜂蜜水来调节吗？

欢迎咨询。产后出现便秘。便与不良的生活方式有关。建议您从生活方式和药物两方面进行干预。生活要有规律，三餐定时。多进食富含维生素，粗纤维的新鲜蔬菜水果食物等。可以适当进食高蛋白食物。多喝水。可以早晚喝蜂蜜水。多运动。白天要有适当而充足的运动。如果目前还不方便运动，可以反复用双手拍打腹部，顺时针按揉腹部（都要稍用力哦）。这些措施都有利于改善便秘状况。药物方面可以服用四磨汤口服液等。

蜂蜜可以治便秘吗长期喝蜂蜜会发胖吗？

长时间便秘会导致患者面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮；还会引发痔疮、肛裂、肠炎等一系列并发症，严重者甚至诱发直(结)肠癌。解决便秘的方法：(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，

使粪便易于排出体外。(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。当然也可以喝些蜂蜜水，但也不能喝太多哦，尤其是血糖高的人。