喝赤小豆与薏米粥多久能去湿？

反正我有一段时间天天吃，不好吃，但是身体湿气现在少多了，很久没吃过了，以前手脚冰凉很严重。来自：求助得到的回答

我才开始吃，估计中医食疗见效也慢。赤小豆一定要买对[52石斛网www.52shihu.com]，是那种细长的，不是椭圆的。再配上茯苓可能更好吧。来自：求助得到的回答

这要看个人体质，而且体内湿邪本来就不容易祛除。建议可以每晚用热水泡脚，知道全身冒汗，长期坚持会有改善。

赤小豆薏米白扁豆祛湿是喝水还是渣也要吃？

这几味药物都是药食同源的，可以当药物用，也可以当食物食用，所以您煎水服用，可以煮粥吃，都是可以的

薏米、冬瓜皮、玉米须、赤小豆能一块煮水喝？

薏米健脾渗湿除痹。冬瓜皮利水渗湿。红小豆有利尿消肿的作用。玉米须利尿泄热，降血压。四种药可以一起煮水喝利水渗湿，利尿消肿的作用。

薏米和红豆还是赤小豆？

红豆就是赤小豆，薏苡仁和红豆都是健脾益气利湿的，因为是食材所以没有副作用，受到大家喜爱。如果脾气虚有湿，也就是身体虚胖的人可以喝。一般吃三个月以上。白茯苓是健脾益气、利湿的。可以一起吃。保健养生，要科学合理，关键是树立健康的生活方式不能熬夜劳累。

多喝赤小豆薏米水、有什么好处？

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。

熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

薏米和赤小豆不煮可以泡水喝吗？

不可以，因为生的薏米和赤小豆都很硬，不煮的话是绝对吃不了的。不过呢，我在超市里看到，有卖五谷杂粮粉的，有卖绿豆，黄豆，紫米玉米，红豆，薏米的即冲泡即饮用的粉，您可以去买来吃的。