绞股蓝减肥效果怎样它能减大腿脂肪么？

首先九叶蓝绞股蓝泡水喝要注意用开水泡，茶叶和水的比例为1：60到1：70之间。这样泡水喝效果最好，因为高温有助于九叶蓝绞股蓝的有效物质充分溶解。

其次九叶蓝绞股蓝茶冲泡的时候普不用洗茶，要是非要洗茶的话最好用冷水洗，因为开水会溶解九叶蓝绞股蓝茶中的有效物质，这样做会很浪费。

再次绞股蓝茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是像九叶蓝这样的绞股蓝龙须茶，本身味道比较淡[52石斛网www.52shihu.com]，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。

绞股蓝属于茶药二用的植物，一般都是用水冲泡当茶喝（药是煎）。绞股蓝最主要作用是：调节人体机能，增强免疫力。降血脂、降血压。有一定的抗肿瘤作用。

绞股蓝据说还有减肥胖、疗白发的作用，但是都是次要作用，也比较弱，所以不可期望用这个可以产生较大的减肥作用。

绞股蓝都有哪些作用？

荷叶，泽泻，绞股蓝，乌龙茶，能减肥吗？

请勿乱用、

推荐瘦身妙招如下、

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉您会变瘦而且不容易反弹。

我告诉您我一直坚持的方法：

1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加您的热量。

3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于您的消耗量。

6、【建立良好的生活方式】请记住您是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

下面有几个建议，呵呵您可以试一下

1。少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让您受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效；

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。

2。多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助您消耗掉很多热量；

好处：良好的运动习惯可以使您永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3。态度：态度决定一切！

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要您再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材您就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要您坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望您能拥有一个健康的身体：)

绞股蓝泡水的功效是什么？

绞股蓝泡水是很好的食用方法。绞股蓝，又誉为称为天堂草、和长生不老药。绞股蓝的作用有降三高，自身都具有对抗动脉粥样硬化的功效，也可以预防血凝固。对心脑血管之类的疾病有着很好的效果。绞股蓝也可以抗衰老，有着非常好的效果，也有着改善睡眠、增强大脑、抵抗衰老的功能。还有防止癌症的功效。

绞股蓝能减肥？

临床研究证明，绞股蓝具有抑制脂肪细胞的作用，从而大大减少了游离脂肪醇的产生，以及合成中性脂肪的可能性，从某种程度上避免了脂肪的产生，即起到减肥的效果，但需要长期服用。现在市面上有各种各样的绞股蓝茶，并不是所有的绞股蓝茶都能减肥。建议平时通过适当运动来达到减肥的目的。

绞股蓝山楂荷叶一起泡水喝可以减肥吗？

这两种一起喝减肥效果比较好，山楂能健胃消食，促进食物的消化，

绞股蓝能分解食物中的油脂，清除人体内的脂肪，达到减肥效果，

选用没有杂质的玉清龙须，口感清爽，长期喝没副作用。