黑米粥是以黑米、黑豆、花生等为主要原料熬制而成的一种粥,是一种药食两用的养生保健食品,具有以下这几种功效:第一种,具有补血益气的作用,花生中含有丰富的铁元素,可以用来治疗缺铁性贫血;第二种[52石斛网www.52shihu.com],具有健脑益智的功效,可以有效的促进大脑的发育,提高人体的记忆力;第三种,可以用来治疗肾虚或者是肾虚所导致的腰膝酸软等疾病。
黑米粥是以黑米、黑豆、花生等为主要原料熬制而成的一种粥,是一种药食两用的养生保健食品,具有以下这几种功效:第一种,具有补血益气的作用,花生中含有丰富的铁元素,可以用来治疗缺铁性贫血;第二种[52石斛网www.52shihu.com],具有健脑益智的功效,可以有效的促进大脑的发育,提高人体的记忆力;第三种,可以用来治疗肾虚或者是肾虚所导致的腰膝酸软等疾病。
黑米的热量和糖量比较低,不容易长胖,黑米的功效确实不少,黑米中的B族维生素的含量是普通大米的4倍,维生素B族里的B1、B2和B6.B12等都有促进脂肪、蛋白质和糖类代谢的功能,能够燃烧脂肪,防止脂肪囤积。
查看详细黑米是比较常见的一种食材,含有大量的维生素、微量元素以及氨基酸等,具有补肾养血、润肤以及抗衰老的功效,具有预防动脉粥样硬化的作用,还可以稳定血糖,此外适当的吃黑米还可以营养神经。
查看详细黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭,摄入的热量很少,而且又能吃得饱。坚持十天,肯定会有成效的。 要想彻底的减肥,在这十天里就忍一下吧。脸上长痘痘也没关系,因为黑米本身就有排毒的功能。要是BB不好的,可以喝蜂蜜水。
查看详细黑米100克/333大卡(热量)血糯米100克/343大卡(热量)黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。现代分析表明:黑米的营养成分非常丰富,每百克黑米含蛋白质10.73g,比白米高37.0%;人体“必需氨基酸”,比白米高2***%;同时微量元素含量也非常丰富,如每百克黑米含铁52.46mg;钙为310.7mg;锌为42.02mg;锰为4.975mg;铜为34.43mg;比白米分别高138.4%,107.9%,34.8%,41.2%,38.7%。
黑米,亦称黑贡米,西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米,把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享用,故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑米的营养及保健功能
黑米被认为是稻米中的珍品,它是近年国际流行的“健康食品”之一。与普通稻米相比,黑米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等.我国民间把黑米俗称“药米”、“月家米”,作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品,也用于改善孕产妇、儿童、贫血动物模型缺铁性贫血的状况。《本草纲目》和《神农本草经》中记载,黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。
黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。
黑米中脂溶性维生素特别是维生素正的含量非常丰富。据现代医学研究,维生素正是一种强抗氧化剂,能够抵抗具有强氧化作用的致癌物质的产生,促进人体能量代谢,促进血液循环,改善新陈代谢,预防血管硬化,防止胆固醇的沉积,减少心血管病的发生。
黑米中还富含人体必需的微量元素如硒、锌、铁和铜等。研究证明,硒是人体必需的营养素,是一种强抗氧化剂,作用与维生素正相似,但效力更大。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分,能防止不饱和脂肪酸的氧化,抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生,保护细胞免受损害。而锌、铁和铜对血管的保护作用也已被很多资料证实。
黑米中还含有水溶性黄酮类化合物以及生物碱、植物甾醇等药用成分。黄酮类化合物成分的范围很广,种类和数目非常多,不同成分可能具有不同的生理活性。黑米皮中的总黄酮物质主要是由黑色素组成。据医学资料,黄酮类化合物的主要生理功能是它能够维持血管的正常渗透压,减低血管的脆性,防止血管破裂,止血并有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用。
黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。种植历史悠久,我国不少地方都有生产,具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
查看详细黑米粥主要就是黑米,可以根据自己的口味加粳米、黑豆等,和平时的煮粥没多大的区别,黑米粥喝了可以起到改善贫血的作用,并且还有一定的健脾作用,对于补气血也有较好的。
查看详细答:山药黑米粥不但有着健脾胃、清热的功效,还有一定的补血的作用,可以帮助消化,对消化不良、腹泻等都有治疗作用,并且山药黑米粥还有较好的控制血压、降低血糖和抗衰老的作用。
答:问题分析:,在中医学上来说,小米有“和胃温中”的效果的,意见建议:有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。经期完全可以喝小米粥,同
答:这位朋友,根据您所咨询的情况来看,消化性溃疡,慢性肠胃炎,寄生虫感染等很多原因可以引起,腹痛。我先建议您,消化内科就诊,同时做大便常规检查。必要时做胃肠镜检查。
答:黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品,对头昏、眩晕、贫血、白发、眼疾、咳嗽等症疗效甚佳。黑米内含B族维生素、蛋白质均比普通粳米高出2倍~7倍,对流感、咳嗽、气管炎、脱发、白发、贫血、
答:饮食不节,饥饱失常,或劳倦过度,忧思日久,元气未复,失于调养,均可使脾气亏虚,运化功能失常,导致气血生化乏源,形成脾气虚证。 饮食不节,饥饱失常,或劳倦过度,忧思日久,元气未复,失于调养,均可使脾气亏虚,运化功能失常,导致气血生化乏源,形
答:黑米红豆粥的主要成分是黑米和红豆,具有以下作用:一,黑米属于一种温性食物,对于脾胃虚弱的人来说,可以起到健脾养胃的作用。二,黑米中富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,能快速补充营养物质。三,黑米可以清除体内的自由基,可以起到美容养颜的作用。第四
答:黑米花生红枣粥具有延缓衰老、促进生长发育、提高免疫力、预防癌症、保护肝脏、美容养颜等作用,经常的食用黑米花生红枣粥还可以淡化色斑,减少皱纹。建议在平时可以适量的食用黑米花生红枣粥,尤其是一些气血不足的患者。
答:黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作
答:一、播种育苗高白型大葱在天津地区多为三年或两年生栽培。根据不同茬口安排,不同品种及不同上市时间,采取秋播育苗和春播育苗。1育苗及播前整地春播育苗从3月中旬(惊蛰至春分之间)播种,6月底至7月初移栽定植,大葱生长盛期安排在立秋适宜季节,使其有
答:这问题有点不明白。。蜂王浆和蜂蜜都是蜜蜂的产物。。蜂王浆是蜜蜂育王给蜂王蛹的食物。。蜂蜜是所以蜜蜂的食物。。
答:三七与田七的区别是药名不一样,而且生产的地区也不一样。三七与田七没有太大的区别,都可以起到散淤、驱寒的作用,而且能够起到这种疼痛的功效,适当的喝一些可以预防心血脑血管方面的疾病,有很好的消肿定痛的功效。在日常生活中要改善不良的生活习惯,不要
答:石决明30克钩藤20克丹参30克菊花12克生白芍15克山萸肉20克葛根15克夏枯草20克益母草30克川芎10克黄芩10克生地20克泽泻10克生山楂15克枸杞15克红花6克5付,水煎服,每日1付。5付,好了可在巩固
答:金钱草主要功效可预防结石和利胆排石,对结石有非常好的治疗和预防效果。能利水通淋、清热解毒、散瘀消肿、清利湿热、沙淋、尿涩作痛、黄疸尿赤、痈肿疔疮。如果患有肾结石您可以长期饮用金钱草泡水喝。
答:半夏时开花,故名半夏。中药店有卖;用生姜,明矾水浸泡去毒过的干燥品,叫制半夏。
答:鱼是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心
答:气郁体质的人身体很不好,一般是因为长期生活在个压抑的环境里,很多事情积压在心里又不说出来,可以说是憋了闷气在心里。气郁体质的人性格内向不喜欢和别人交流,心情抑郁精神状态不好,烦心事积压久了容易患抑郁症。所以气郁体质的人要注意心情的愉快,不要