多吃南瓜有什么作用？

南瓜的作用很大。南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性[52石斛网www.52shihu.com]，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

南瓜子的功效是什么？

南瓜子是一种食物，只能缓解出现的症状，南瓜子含有维生素、卵白质和丰富的泛酸等营养。南瓜子对治疗和预防男性的前列腺疾病都是由好处的，还有降血压的作用，如果症状加重还是需要使用药物进行治疗的。

南瓜的营养价值高吗？

南瓜营养丰富，南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。

吃南瓜的好处有哪些？

吃南瓜好处多多。南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜的热量比米饭还要低。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。

南瓜薏仁粥有哪些功效？

南瓜薏仁粥主要有祛湿消脂和美容健胃的功效。做法：南瓜洗净，去皮、切片，放入滚水中川烫一下，捞出；薏仁洗净，放入滚水中煮30分钟，捞出，枸杞子洗净备用；清水倒入锅中淹没食材，放入南瓜慢熬至熟透，加入白饭及薏仁再煮片刻；加调味料，打入搅匀的蛋汁，盛入碗中，撒上枸杞子即可。

南瓜籽的营养价值高吗？

南瓜籽的营养价值是比较高的，除了简单地作为一种零食外，还具有很高的药用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对人体很有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。