红枣银耳汤是减肥还是增肥的？

不减肥也不增肥，是润肤养颜的，加白合润肺的

只要每天坚持一定量的锻炼，合理饮食，减肥是很轻松的。

我之前180多斤，坚持锻炼，4个多月[52石斛网www.52shihu.com]，现在136左右了。

千万别去吃什么减肥药，痛苦吃的人知道，嘴上不好意思说而已。

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经常喝银耳红枣汤有什么好处？

银耳红枣汤喝了不仅能补血，还有补气的作用，银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使您的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

红枣银耳汤早上喝好还是晚上喝好？

红枣是补血安神的甜果子，而银耳是滋阴润肺的二者配伍煲汤喝。最好是晚上饭后一个半小时喝，因为这样它能更好发挥出功效来。

银耳红枣汤早上喝好还是晚上喝好？

晚上吃最好，如果怕胖，就早上空腹时吃，这样滋阴养颜的功效就能更加见效。

红枣银耳莲子汤不仅味道好，对治疗我们的神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压都有作用。还可以补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥。它的好处很多。不论是早上还是晚上喝它。对我们的身体，都有很大的好处。

银耳红枣汤确实有美容功效，因为经常喝这个汤能补肾补血补气亏，还能润肠促进肠道吸收和排毒，从而起到润肤美容的功效，特别是对于长期皮肤暗淡无光，有雀斑和色素的女性来说，效果更明显。

扩展资料

红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。

一、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

秦老太女人花红枣银耳羹的热量是多少？

秦老太女人花红枣银耳羹的热量(以100克可食部分计)是370大卡(1548千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克秦老太女人花红枣银耳羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

常喝银耳红枣汤的好处有什么？

银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。红枣：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，补脾。两者合一都有补脾益气作用。

银耳红枣汤的做法

食材：主料银80g，红枣8个，辅料冰糖20g

步骤

1.备好所用材料：银耳，红枣，冰糖。

2.将干银耳去蒂再煎小块备用。

3.将煎好的银耳洗净后，再泡发好备用。

4.红枣洗去，煎小去核备用。

5.汤锅内加入适量清水，将红刺丁下锅煮至水开，转小火煲半小时。

6.将泡发好的银耳沥水备用。

7.银耳加入到汤锅内跟红枣同煮，煮至汤底开后，转小火煲煮至二小时既可，关火后加入冰糖既可食用。

8.一碗清甜爽滑的红枣银耳汤完成。

营养价值

银耳

1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量 元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3.银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能

红枣

1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；

4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；

5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

银耳红枣汤的禁忌

1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。

银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。

而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。

2、腹胀的人群不宜食用。

确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

3、糖尿病的人不宜食用。

银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。

4、外感风寒的人不宜食用。

银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。

5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。

这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。