新鲜桂圆一天吃几个？

新鲜桂圆每天吃左右，也就是10个左右比较合适。无论我们吃什么，我们都要注意度。新鲜龙眼也不错。虽然龙眼好，但不能吃。龙眼是补益益气，滋补血液，镇静神经的补品。它含有人体所需的各种营养素。特别是对于那些努力工作的人来说吃桂圆更有效。桂圆含有高糖分，含有可直接被人体吸收的葡萄糖。因此，只有当您每天吃桂圆达到一定量时，才能发挥最大效果。

虽然桂圆味道鲜美，但很容易上火。通常，桂圆每人每天不能超过6两。桂圆是一种营养丰富的水果，可以增加食欲，但同时也容易上火。因此，此类水果的用量不宜过多，尤其是儿童[52石斛网www.52shihu.com]，老人和患有慢性扁桃体炎，炎，“虚火”，便秘，糖尿病等疾病，不宜吃或少吃龙眼等。一天中桂圆的数量应控制在4两左右，一次不超过6两。

鲜桂圆一天吃约，即约10g更适宜。不管吃什么，我们都要留心。鲜龙眼也很好。龙眼睛好，却不能吃。龙眼睛是补益气血、安神安神的良药。富含人体所需的多种营养成分。尤其对努力工作的人来说，吃桂圆更有效果。肉桂含高糖份，葡萄糖可直接被人体吸收。所以，只有每天吃适量的桂圆，才能发挥出最好的功效。

儿童能不能吃桂圆？

儿童能吃桂圆，桂圆有益智宁神的作用，可补脾胃之气，改善虚冷体质。

桂圆：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。

桂圆可以用于气血不足，体虚力弱等症。本品既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，或配合其它益气补血药物同用，可治气弱血虚之症。

桂圆的坏处

身体上火：桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。

影响月经量对于月经期经血量大的女性来说，吃多了干桂圆可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。

参考资料来源：百度百科-桂圆肉

喝桂圆水有什么好处？

桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾补气，活血通络、安神补脑，对于气血版不足、失眠健忘、权易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果。它的吃法有很多，尤其到了近代，随着人们对健康和美食的关注，桂圆的做法也层出不穷，可以用来煎水、嚼服、以少量温开水送服、或做成各式各样的汤羹，不仅美味，而且健康。桂圆肉泡水可以经常喝吗?但由于桂圆性温热，并不是所有人都适合长期服用，以下两类人群就应谨慎服用：1。肝火旺盛者桂圆性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。2。阳虚及痰多湿重者桂圆肉味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃，所以对于本身体热囤积的人不适合，比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情;此外，女性在生理期也应根据具体情况来判断是否应服用桂圆肉茶，桂圆肉茶能够帮助行经，及时补血，驱除体内寒凉，经血正常或量少的女性可以适当饮用一些;而经期出血较多的女性应少食桂圆，易造成失血过多，导致体质虚弱。

干桂圆有哪些功效？

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，它富含葡萄糖，蔗糖，维生素A,B等多种营养素，可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘，惊悸，晕眩等症，桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡属阴虚内热，湿阻中满，痰火体质的人就不宜食用体弱、妇女最适宜食用。每天5颗左右。

红枣、桂圆、枸杞泡茶喝、有什么疗效？可？

您可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

月经来了能吃桂圆吗？

桂圆又称龙眼，中医认为，在月经期是属于血虚的时期，因为这个时期的女性身体处于一种缺血的状态，而桂圆有生血的作用，所以月经期，是可以吃桂圆的，对女性朋友很有好处，即使不是在月经期，也可以经常食用，它具有一定的保健作用，尤其是对血虚的女人，可以益气补血，生完宝宝以后也可以适当的吃一些，因为桂圆里含有葡萄糖，蔗糖，维生素A等多种营养素。