沙糖桔能多吃吗

其实每一样食物都有其益处或者是弊处。而且，不同的人对每种食物身体都会有不同的反应。沙糖桔是一种深受人们喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。那么，沙糖桔能多吃吗？

沙糖桔能多吃吗

沙糖桔虽然好吃，但每天吃沙糖桔别超过3个。每人每天所需的维生素C吃3个沙糖桔就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。沙糖桔含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。中医认为沙糖桔性温[52石斛网www.52shihu.com]，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

注意事项

因沙糖桔果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃沙糖桔。

沙糖桔不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃沙糖桔，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。沙糖桔还不宜与牛奶同食，否则，沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃沙糖桔。

沙糖桔是热性还是凉性？

一、沙糖桔是温性的水果。沙糖桔，又名：十月桔。沙糖桔味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

二、橘子属于是温性的水果。如果是体质虚寒的人，可以适当吃一些橘子。橘子不能多吃，吃多了容易上火，会出现喉咙干痛，便秘的症状。

拓展资料

1.沙糖橘味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。

2.沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

3.沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄至橙红，果壁薄，易剥离。

怎么分辨真假沙糖桔？

真假沙糖桔的区别：外观不同、口感不同

一、外观不同

1、真沙糖桔：较小，匀称，表面不光滑，有坑坑洼洼。

2、假沙糖桔：表面比较光滑。

二、口感不同

1、真沙糖桔：吃起来清甜蜜味，甘甜可口，无渣。

2、假沙糖桔：吃起来味道浓重，不甜，略有药味，残渣多。

扩展资料

营养价值：

沙糖桔是云浮，西林、德庆、怀集、广宁、四会传统土特产，又是柑桔类的名优品种，并被《羊城晚报》誉称“一枝独秀”。沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。

果形指数0.78，单果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，吃后沁心润喉，耐人寻味。该产品驰名中外，60-70年代，曾批量畅销东南亚和港澳地区。

沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

沙糖橘味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。

沙糖桔是否有火气？

沙糖桔的果肉中含有丰富的维生素C，能提高人的肌体免疫力，同时还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的机率。柑橘吃多了易上火，对口腔、牙齿也有害。砂糖桔甜度高，有糖尿病者慎食。

沙糖桔是大个的好还是小个的好？

小的好，小的甜，小的还贵一些。但一定是匀溜个的，别从有大有小的里面挑。

沙糖桔出产地在哪里？

原产于：广宁、四会一带

主产地有：四会、广宁、云浮、清远、德庆、南盛、郁南

【砂糖桔】：

沙糖桔，原名十月桔，也叫四会沙糖桔，因其味甜如沙糖故得名沙糖桔。糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。其含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪；丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸；枸椽酸、柠檬酸；胡萝卜素、硫胺素；核黄素、尼克酸、抗坏血酸；钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，沙糖橘味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

【经济效益】：

沙糖桔是柑桔类的名优品种，具有很高的营养价值，加上其酸甜的味道，备受喜爱，所以这也使得沙糖桔具有很高的经济价值，特别是在沙糖桔的销售与与互联网的对接之后，也促进了沙糖桔的销量，使种植可获得更好的经济效益。

【药用功效】：

陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。经多年研究，现已知陈皮具有许多药理作用。陈皮煎剂副作用极小，动物多次试验均未见急性中毒。气虚证、阴虚燥咳、吐血证及舌赤少津、内有实热者慎服。