青柠檬泡水的用量

青柠檬，是青柠檬的一种，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。其中海南的青柠檬是青柠檬中的精品，皮薄汁多，偏酸清香。那么，青柠檬泡水的用量怎么控制为好呢？

青柠檬泡水的用量

1、蜂蜜青柠檬茶—美白又润肠

推荐理由：每天用青柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍青柠檬，加两勺青柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠

食材：青柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

做法：1.青柠檬用盐搓洗干净，切片。2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜[52石斛网www.52shihu.com]，放一层青柠檬片。 3.再放蜂蜜再加青柠檬片，这样加几次4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

2、青柠檬菊花茶—补水、降火

推荐理由：要注意补充水分，青柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

食材：青柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法：1.青柠檬用盐搓洗干净，再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入青柠檬片。4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

3、绝明青柠檬茶—明目、瘦身

推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身。

食材：决明子0.5大匙、青柠檬0.25个

做法：1.青柠檬洗净切片备用。2.将切片青柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

吃青柠檬有什么好处？

青柠檬含有丰富的维生素C和维生素A，维生素B1，维生素B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。青柠是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。青柠檬和黄柠檬营养物质基本一致，青柠檬更酸些，其中的柠檬酸和维生素C含量稍高些。

青柠汁汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。青柠皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

清代《本草纲目拾遗》中记载了青柠檬的食疗作用，称其“腌食，下气和胃”。《脉药联珠药性食物考》中也有关于柠檬的记载，“浆饮渴瘳，能避暑。孕妇宜食，能安胎”。

青柠檬中丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

青柠泡水的话可以有提高免疫力的作用，对于预防感冒有好处，而且还可以有补充维生素C的作用，具有抗菌的效果。

内服外涂柠檬不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，令肌肤光洁细腻也都十分有效。青柠可以有美容养颜的作用，而且还可以改善肌肤，对于促进代谢有好处，而且还可以有抗衰的效果。

小青柠檬怎么吃？

青柠檬可以用做烹饪调料、泡水、做果汁，基本不用作鲜食。

青柠檬多见于南方，东南亚人喜欢用较酸的青柠檬入菜，与鱼类同烹可以解腥，与肉类同烹可使其松软鲜美，搭配重口味的菜则可消除油腻感，使人清爽又开胃。

喜欢酸涩口味的人也可以选用青柠檬泡水，此外，青柠檬的皮较薄，所以常用来制作酸味浓郁的果汁饮料。

扩展资料

青柠檬泡水的方法：

一、首先将清洗干净的青柠檬切成片。

二、把切成片的青柠檬放入盛有饮用水的杯子里。

三、根据个人的口味加入适量的蜂蜜。

四、用筷子搅拌均匀。

五、将蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

青柠檬怎么吃最好？

在日常生活中，柠檬是一种常见的食物，由于它的酸味，很少被当做直接食用的水果，柠檬的主要特征是酸，柠檬的酸味对鱼能消暑，对肉能使它变得柔软，与浓重的菜肴相搭配，可消除过多的油腻感，柠檬水可用作最好的调味品，当然，有些人不害怕柠檬酸，不怕酸，不怕酸，不习惯吃柠檬的朋友，也可直接吃青柠柠檬汁。值得一提的是柠檬和牛奶，柠檬也不能和胡萝卜一起吃。

青柠檬怎么吃？

青柠檬除了可以泡成柠檬水饮用外，其还可以作为菜肴的调味品，常被加入各种肉类或者腥味的菜品中，因为其具有去腥去腻的功效。同时青柠汁常被加入糕点中，烹饪成美味的青柠蛋糕、蛋挞等等。

青柠檬的功效和作用是什么呢

在生活中我们常见的柠檬大多数都是黄色的，虽然是黄色的，但是吃起来的口感也非常的酸;其实柠檬不只是有黄色这一种的，还有一种柠檬的颜色是青色的，非常的可爱和小清新，青柠檬的口感也是比较酸的，但是朋友们对于这种柠檬都不是特别的了解，那么到底青柠檬的功效和作用是什么呢?

青柠檬的药用价值

1、抗坏血病：青柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”(即维生素C)是抗坏血酸的要素。

2、解暑开胃：青柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

3、预防心血管疾病：青柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

4、清热化痰：青柠檬皮的?痰功效比柑橘还强。将青柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

5、抗菌消炎：青柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热青柠檬水来保养身体。

6、延缓衰老抑制色素沉着：青柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、青柠檬酸，青柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

7、消除晨吐：两广地区中医著述《粤语》记载：“青柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”

食用价值

青柠檬因其酸涩，很少被作为直接食用的水果。传说中意大利人喜食青柠檬切片加盐加醋作为甜品，我辈愚钝，想起来就浑身汗毛直竖。然而利用青柠檬的清新入菜，却是相得益彰，妙法层出。

东南亚菜式当中，泰餐看似清淡却至酸至辣;马来馔食浓油重酱却酸辣平衡，较为温和。无论哪一派菜肴，要体现东南亚的风情特色，便怎么也绕不开酸、辣二诀。