湿热体质、怎么办？

因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居zhi环境的改善和饮食dao调理，不宜专暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食属品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入[52石斛网www.52shihu.com]，这是预防湿热的关键。

一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。

湿热、气虚体质如何调理？

经常吃刺激性的，凉的东西都会造成脾虚，还有思虑伤脾，脾虚可以从饮食上去调理，多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃.要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。

脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。

湿热脾虚体质如何调理？

湿热脾虚体质的患者可以以清淡的饮食为主，不要吃肥甘厚腻以及辛辣刺激的食物。还要注意休息，不要呆在湿热潮湿的地方。此外，还可以多吃一些祛湿的蔬菜和水果，比如说香菜、豆芽、冬瓜、山药以及小米粥等。

湿热体质的表现症状及调理方法怎么办？

湿热体质的患者一般会有虚胖、乏力、注意力不集中、大便稀溏、食欲不振、消化不良、负重等症状。患者可以饮用红豆薏仁水，具有很好的祛除体内湿气的作用。其次，还可以食用苦瓜、黄瓜、绿豆等具有消肿利尿作用的食物。

湿热体质的人能喝罗汉果茶马长期喝罗汉？

罗汉果茶性寒凉，具有清热解毒、养肝益肺的功效。不过需注意，罗汉果茶由于性寒凉，具有清泄作用，容易伤脾破气，令湿邪加重，所以湿热之人一般不要用罗汉果茶。若非要服用罗汉果茶，可在平时多用薏米赤小豆泡水频饮来祛湿即可。可以喝的。罗汉果可清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。影响应该不会有，最好根据您体质可以再配专门的中药。

严重的湿热体质该怎么调理？

严重的湿热体质可以通过改善饮食进行调理，不吃糖和油只是痤疮不会发作，并不会起到调理的效果。饮食上可以多喝椰籽茶，具有良好的除湿效果。屋子要经常开窗，及时通风，不可以住潮湿的地方，注意排便，保持大便畅通。