我不太赞成您服用黄芪,因为黄芪重在补气,如果您血气不畅,黄芪服用过多,体内气血过多,反而会增加身体的负担,易上火。
当归重在补血,关于补血的食物保健品也是很多的,各种媒体上的广告也很多,所以说补血最实在,最有利了。
当归粉不一定要冲水喝的,可以直接口服(用水冲服),一天吃两次,可以选在每天早起,晚睡前空腹服用一小勺(相当于啤酒盖大小的量),也可以饭后服用。如果不习惯,可以用空的胶囊包起来(空胶囊药房里应该有的)。
不过它们都是易上火的[52石斛网www.52shihu.com],所以要多吃些清热降火的东西。
长胖倒不一定,要根据您的体质来定,
雀斑是一定不会长的,因为通过滋补,您体内的血液多了起来,得到了疏通,就不会有沉淀。
如果要保持身体健康,就要牺牲一下体现美好体形的机会。冬天要注意保暖,尤其是下肢的保暖,否则您就是天天吃人参,成人形的千年何首乌,您的气血都不会顺畅。