首先要进行科学合理的减肥计划,只要能减轻体重一般都能达到良好的预防效果。平时要避免食用高脂肪、高热量的食物。其次要加强锻炼加快脂肪燃烧,减少脂肪积累达到减肥的目的。如果肥胖导致血脂和血糖升高,需要用适当的药物治疗。另外不要沉迷于减肥药[52石斛网www.52shihu.com],因为减肥药通常对人体有害,而且在停药后很容易反弹。
首先要进行科学合理的减肥计划,只要能减轻体重一般都能达到良好的预防效果。平时要避免食用高脂肪、高热量的食物。其次要加强锻炼加快脂肪燃烧,减少脂肪积累达到减肥的目的。如果肥胖导致血脂和血糖升高,需要用适当的药物治疗。另外不要沉迷于减肥药[52石斛网www.52shihu.com],因为减肥药通常对人体有害,而且在停药后很容易反弹。
糖尿病的饮食宜忌(1)适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。(2)植物油为较理想的烹调用油玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在体内能帮助胆固醇的运转,不使胆固醇沉积于血管壁,所以这对预防糖尿病的一些并发症,如动脉硬化等有积极的作用,正因如此,糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是,植物油也不能大量食用,过量食用便会暴露其明显的副作用,如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比,为1:1~2较好。(3)有益的大豆及其制品大豆是糖尿病人较理想的食物,这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一,大豆是植物性蛋白质的来源,不仅含量丰富,而且生理价值也高,必须氨基酸种类齐全,可以与动物性食物相媲美。其二,大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇,对降低血中胆固醇有利。其三,大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。此外,大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出,大豆及其制品,如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等,应成为糖尿病人的常用食品。(4)应付饥饿的办法饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应。它因糖尿病而引起,也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。可以采取下述办法来应付饥饿感的发生:其一:减少细粮摄入,多增加一些纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可做为饥饿感严重时加餐之用。其二:适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。其三:用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时,可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具(洗净后),加适量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。其四:心理方法。人的饮食量与饮食习惯有关,在不影响营养基础上的饥饿感,通过一段时间的忍耐适应,是可以缓解的。此外,病人应相信,减少饮食量,并不一定会产生饥饿,不要有事先的饥饿准备,对糖尿病人重要的是营养平衡,过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。(5)甜味品的选择有一些糖尿病人很爱吃甜食,但是甜食大多含糖量丰富,吃了又对病情不利。那么如何来解决这个棘手的矛盾呢?不妨试试下述方法:其一:在诸多甜味剂中,适合糖尿病患者食用的以“甜叶菊”较好,虽然其不含营养素,但是它不提供热能,而且甜度为庶糖的400倍左右,故可选用。其二:糖精做为甜味剂可以偶尔食用。但对妊娠妇女禁用。其三:桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果,可以适量食用。这些水果含有果胶,果胶能增加胰岛素的分泌,延缓葡萄糖吸收。此外,西瓜的碳水化合物含量较低,也可适量食用。其四:糖尿病人应该控制糖摄入,但不可能一点糖也不沾。每日食用糖一般限制在10克以下,但是,每个糖尿病人的情况不一样,病人自己对其规律应有所摸索,包括每日血糖的最低时刻,这是适量进一些含糖食品的最佳时间。(6)最易使血糖升高的食物在我们经常见的食物中,下列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。(7)容易使血脂升高的食物血脂升高,对糖尿病非常不利。是并发心血管疾病的重要原因。因此,糖尿病人不宜吃使血脂升高的食物,常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。关于胆固醇,糖尿病人还应明白,它有两方面作用,首先它是必需的物质,具有重要的生理功能,如组成细胞膜等等;但是摄入多了,就会引起副作用,如参与冠心病的生成等。一般认为胆固醇的摄入量以每天在300毫克以下为宜。(8)饮酒的危害有一些糖尿病患者认为,酒是五谷之精华,适量饮酒可以活血通络,御寒,调节精神。对此要具体病人具体分析。如果患者的病情较轻,逢节假日,亲戚朋友相聚,可以少量饮一点酒,并且,最好是啤酒或低度的其它酒;如果病情不稳定,或伴有肝脏或心血管疾病,应禁止饮酒。因为酒有下列危害:其一:饮酒会增加肝脏负担。我们知道,酒精的解毒主要在肝脏中进行。肝脏功能正常的人,解毒能力强,能把大部分有毒物质进行转化,排出体外。而糖尿病人的肝脏解毒能力较差,饮酒势必会加重肝脏的负担而引起损伤。过量饮酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。其二:糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致。饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分。其三:酒本身就是高热量食物,每克酒精能产7千卡热量,糖尿病人稍失控制,便可引起病情恶化。(9)饮食宜淡饮食口味过重,对人身体不利,传统中医为说明这个道理,曾用“五行”理论解释说:过于多食酸味的东西,因酸味入肝,则会使肝气偏盛,脾气而衰弱;过于多食咸味的东西,因咸味入肾,肾主骨,则会引起大骨之气劳倦困惫,肌肉短缩、心气抑郁;过于多食甘味的东西,甘之性缓滞,会使心气喘满,面色黑,肾气不能平衡;过于多食苦味的东西,则脾气不得濡润,消化不良,胃部就要胀满;过于多食辛味的东西,则筋脉败坏而松驰,精神也同时受到损害。因此,注意调和饮食五味,使其不偏不重,便可以骨骼强健,筋脉柔和,气血流畅,皮肤肌理固密,这样身体便健康,正因人们发现淡食有益于身体,所以很早就总结了“淡食最补人”一句摄食格言。对糖尿病人,尤其并发肾病的患者,日常饮食除了应遵循一般的保健要求外,更要注意少饮食钠盐。(10)饮食宜缓饮食宜缓,就是饮食时不要暴饮暴食,粗嚼急咽。食物的消化,咀嚼是第一道工序,只有第一道工序加工的好,食物到了胃肠才能更好地被消化吸收。粗嚼急咽式的摄食有两大不益之处。其一:糖尿病人摄入的食物常常是经估算而来,其有效成份应该是被充分的吸收利用,但是,咀嚼程度的不同,可以影响其营养成份的吸收。有实验证明,粗嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质13%,脂肪12%,纤维素43%。可见细嚼慢咽作用之重要。其二:粗嚼急咽会加重胃和胰腺等脏器的负担,时间一长,容易导致一些疾病的发生。对饮食宜缓问题,古人早有认识:“饮食缓嚼,有益于人者三:盖细嚼则食之精华,能滋补五脏,一也;脾胃易于消化,二也;不致吞呛噎咳,三也。”这一总结,至今看来仍是非常有道理的,尤其对糖尿病人。(11)饮食宜暖糖尿病人的饮食温度要适中,过烫或过寒的饮食都将引起不良反应。按照中医理论,人的脾胃特点之一是喜暖而怕寒,所以生冷的食物不宜多吃。饮食宜暖这一科学的摄食法则在我国医学名著《黄帝内经》中早有发现:“饮食者,热无灼灼,寒无沧沧,寒温中适,故气将持,乃不致邪僻也。”其意思是说:凡饮食,热的食物切不可温度太高,寒的饮食也不可温度太低,如果我们吃的能温度适中,那么,人体的正气将不会受到损伤,病邪也就不会乘虚而侵犯机体。这样身体也就太平了。
查看详细不可以,只能改善,并不能治疗。对于糖尿病,糖尿病是慢性病,糖尿病是内分泌系统疾病,是由于胰腺分泌胰岛素相对或绝对不足导致的症状。对于糖尿病目前临床医学还没有完全有效根治的方法,治疗糖尿病的药物比较多有胰岛素,磺酰脲类,双胍类和葡萄糖苷酶抑制剂等,单纯使用铁皮枫斗是不可能治好糖尿病的。
查看详细正所谓“粗茶淡饭荤素配,水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋,骗骗肚子就行了”。中医学认为,糖尿病人可以多吃一些带苦味的食品,如苦瓜。现代药理学研究发现苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有类似胰岛素的作用。
查看详细糖尿病人是可以吃蜂胶的,且吃蜂胶还有不少的好处,蜂胶本身含有丰富的营养成分,是很好的日常滋补调理食品,非常适合坚持食用。针对于糖尿病人来说,蜂胶能活化细胞、促进组织再生,降低血脂同时修复病损的胰岛细胞和组织,帮助降低血糖。坚持服用蜂胶更是可以强化抵抗力,增强体质,改善身体状况。
查看详细答:对于糖尿病的预防,在饮食要尽量做到食品多样化,粗细搭配,少吃多餐、不要暴饮暴食,禁食高糖、高脂肪、高能量的食物,应该选择升糖指数低的食物。同时注意劳逸结合,每天保证充足的睡眠,每周坚持做一些中等强度的运动,以促进能量的消耗。
答:根据您所描述的情况,临床上糖尿病是慢性糖代谢异常疾病,糖尿病是指空腹血糖升高>7.0mmol/L,餐后2小时血糖>11.1mmol/L,常见临床表现有多饮,多食,多尿及体重减轻症状。糖尿病长期血糖控制不好,容易导致多种并发症。石斛对糖尿病治
答:枸杞有良好的降血压、降血糖的作用,高血压、糖尿病患者可每天用25克枸杞泡水饮用,而红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者食用
答:所谓治好糖尿病的意思,不是指完全没有根治,没有糖尿病症状了。其实治好糖尿病的意思,在目前的医学条件下,其实首先是将血糖值降到正常水平,然后维持住这个稳定水平。因为糖尿病最大的危害不是糖尿病本身,而是由糖尿病引起的并发症,据统计,糖尿病可以引
答:糖尿病人可以适量吃枸杞的。枸杞味中药材。是一种比较好的滋补品。虽然还有一定的糖分,当然是含有丰富的维生素和矿物质,具有滋阴补肾的作用,这方面对糖尿病病人还是很有益的。枸杞子也不可能大量进食,因此升血糖指数并不高的。枸杞子同时还有调理血糖的作
答:糖尿病是由于胰岛功能的损伤,胰岛素分泌不足而导致的血糖升高,出现多饮多食消瘦等症状,首先治疗上分为生活习惯的调整以及药物治疗,饮食上我们一定要七分饱,清淡饮食,主食和米粥类一定要少吃,加强餐后的运动对于控制餐后血糖是非常有帮助的,药物的话如
答:糖尿病患者是可以用枸杞泡茶喝的。枸杞茶对于血糖没干扰,绝不会下降血糖,也没减低血糖的功效,对于由糖尿病引来的口干等症状,会有一定的纾解效用。需要有留意的是在决定 枸杞泡茶的时候必须压制好量,一天不能超过15克(以干枸杞估算),否则可能会引来
答:将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。对糖尿病治疗效果不是很大,而且核桃有很高的蛋
答:可以,白芍药也称白花芍药,是毛茛科芍药属植物。可以养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗。治胸腹胁肋疼痛,泻痢腹痛,自汗盗汗,阴虚发热,月经不调,崩漏,带下。是一种比较常见的中药材。
答:石决明,中药材名。本品为鲍科动物九孔鲍或盘大鲍等的贝壳。该药有一定清热、镇静、降血压、拟交感神经的作用。高血压病患者仅靠这些来控制血压是不现实的,应该在当地正规心血管内科医生的当面指导下规范服用降压药物治疗,日常低盐低脂饮食,做好个人的血压
答:“云麻一号“火麻中的火麻仁中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。是生活中不可
答:就按普通针扎破了处理吧。因为刺玫刺没有折断就没有毒,有毒的是刺玫的汁液,这些液体对人的皮肤、粘膜有刺激作用,误食会引起恶心、呕吐、下泻、头晕。如果又疼又痒也是正常,很多有刺植物比如仙人掌扎了都是这感觉。
答:除虫菊具有除虫效果,也具有观赏价值,从兼顾的角度来说,似乎彩色吸引的人多,而从除虫效果来说,白花略胜一筹。
答:买回来的黑芝麻粉一定要存储好,假如买回去的黑芝麻粉较为多得话,沒有存储好,放的時间久了,黑芝麻粉总有可能能生小虫子,也是可能会霉变,或是是长霉,我觉得那样的黑芝麻粉最好不要吃较为好,由于黑芝麻粉放的长霉,或是是生小虫子了,時间较为长了,再吃
答:亲怀孕的人是完全可以放心食用这个汤的啦!香菇鸭子汤营养非常丰富,很适合孕妇来食用的
答: 大家应该都听说过中药材何首乌。何首乌是来源于廖科植物何首乌的一个块跟,具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降湿等功效。很多人想用何首乌来养生,但是又不知道何首乌怎么吃。其实吃何首乌前最好还是了解下何首乌,因为不正确的吃法会对肝脏造成